綠茶相信大家都是比較喜歡喝的吧!在我們國家，綠茶的銷量每年都是非常高的。綠茶的功效是什么?如果偶爾喝可能感覺不到，但是經(jīng)常喝是對身體很好的。綠茶的泡法有哪些?如果你有這樣的疑問就請看下文，為你介紹綠茶的禁忌。

　　綠茶的功效

　　1、降脂減肥

　　喝綠茶對于降低血脂存在一定的作用，綠茶里面是含有很多的氨基酸以及維生素類物質(zhì)的，這些成分物質(zhì)對人都是很好的，而且還有不少的兒茶素和茶多酚，研究發(fā)現(xiàn)這些成分可以幫助消耗人體內(nèi)的膽固醇和脂肪，達(dá)到控制血脂的作用。

　　2、預(yù)制心腦血管疾病

　　心血管疾病是現(xiàn)在很多發(fā)的一種疾病，很多人都會在中年的時(shí)候患上這個(gè)病。研究發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持喝綠茶的人，患上心血管疾病的可能會比較小。因?yàn)榫G茶中含有茶甘寧，它具有增加血管彈性的作用，經(jīng)常補(bǔ)充，血管就會更健康。

　　3、延緩衰老

　　怕衰老，喝點(diǎn)綠茶也能起到不錯(cuò)的作用哦!綠茶里面的兒茶素是很多的，它屬于一種抗氧化劑，在補(bǔ)充了之后，我們的身體就會更快的排出自由基，從而避免受到自由基的損害。常喝綠茶人的皮膚會比較細(xì)嫩，不容易生出皺紋。

　　4、防止口臭

　　綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。單寧酸可以防止食物渣屑繁殖細(xì)菌。

　　5、改善消化不良

　　如果實(shí)由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。

　　6、防曬

　　綠茶中的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物含量減少25%以上，所以飲用綠茶可以防曬。

　　7、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞

　　綠茶中的多酚類化合物能激活支持細(xì)胞生存的因子，抑制導(dǎo)致細(xì)胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子，從而提高神經(jīng)細(xì)胞生存率，減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細(xì)胞損傷。

　　8、降低膽固醇

　　綠茶中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。

　　9、預(yù)防流感

　　綠茶中所含茶酸，遇到流感病毒時(shí)可與之結(jié)合，減少病毒對健康細(xì)胞的感染。