做法

　　1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分鐘，清洗干凈。

　　2、洗凈的洛神花與菊花一同放入茶壺中。

　　3、根據(jù)個人口味加入冰糖。沖入開水。

　　4、蓋上茶壺蓋子，燜10分鐘，攪勻即可。

　　雪梨枸杞菊花茶

　　材料：雪梨、枸杞、菊花、冰糖。

　　做法

　　1、雪梨洗干凈，去芯連皮切成小塊，菊花洗干凈備用。

　　2、鍋里放適量的清水后，倒入雪梨塊，大火煮開后，轉小火煮20分鐘左右。

　　3、放入菊花，小火再煮15分鐘。

　　4、加冰糖，直至融化，涼一下即可飲。

　　菊花茶的禁忌

　　1、隔夜菊花茶不能喝

　　隔夜的菊花茶中含有一種物質叫做綠原酸，綠原酸與空氣中的氧氣會發(fā)生氧化反應顏色變綠，綠原酸本身是一種抗氧化的物質，能夠清除人體內的自由基，殺菌，保護心血管等等作用，而被氧化后的綠原酸就失去了這些功效，所以隔夜的菊花茶的營養(yǎng)功效降低了，并且有的人會喜歡在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之類的物質，隔夜之后還會造成細菌滋生，所以不宜飲用隔夜的菊花茶。

　　2、體質虛寒，脾胃虛寒的人不能喝

　　菊花茶性寒，因此對于體質虛寒，平時會手腳冰涼的人而言就不宜多喝。同時脾胃虛寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因為菊花茶會引起胃部不適，所以對于體質虛寒和脾胃虛寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果實在要喝菊花茶，則可以考慮放點枸杞之類溫補的食物。

　　3、泡菊花茶不宜加糖

　　很多人在喝菊花茶的時候，會覺得菊花茶的味道有點苦，就會選擇在菊花茶里加蜂蜜或者冰糖，白糖之類的物質，但是這樣其實不好，因為喝比較甜的菊花茶會使口腔中發(fā)黏，唾液分泌變多，并且還有可能造成糖分攝入過多。

　　結語：上文已經(jīng)為大家介紹了菊花茶的功效，我們現(xiàn)在對菊花茶應該有了一些了解，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質，對于預防一些疾病還有很好的效果，是不過的一種飲品，不過我們要知道飲用菊花茶的禁忌。