武氏太極拳是太極拳傳統(tǒng)流派之一，它的形成與發(fā)展在太極拳中起到了不可替代的作用，在武氏太極拳中也包含了傳統(tǒng)太極拳的特點(diǎn)，所以我們想要學(xué)好它，也是需要掌握一定的方法的，下面小編就簡單介紹一下武氏的太極拳教學(xué)和學(xué)習(xí)要點(diǎn)。
目錄
1、武氏太極拳 2、武氏太極拳動(dòng)作要領(lǐng)
5、武氏太極拳的學(xué)習(xí)須知 6、武氏太極拳勁法學(xué)習(xí)
7、武氏太極拳技術(shù)要點(diǎn) 8、武氏太極拳松腰法
武氏太極拳
學(xué)習(xí)武氏太極拳，我們就要了解它的特點(diǎn)及相關(guān)要求
武氏太極拳是漢族傳統(tǒng)太極拳五大流派之一，其理法原理豐富完整又邃密細(xì)膩，“以求太極(內(nèi)形)為主，走內(nèi)勁，以意行氣，練精、氣、神三者合一”。
其技藝特點(diǎn)是“因敵變化、借力打人”，用意氣的變換來支配外形的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)走內(nèi)勁而不露外形，達(dá)到人為我制，而我不為人制的神奇境界。
由此可見，武氏太極拳中講究以意運(yùn)形，以氣走勁。
武氏太極拳是武禹襄先生在楊式太極拳、趙堡太極拳的基礎(chǔ)上，根據(jù)練功方面的感悟而創(chuàng)編的差式小巧緊湊，集強(qiáng)身、防身、修身為一體，適合文人修煉的太極拳，后人稱之為武氏太極拳。
武禹襄先生在對這套拳法身體力行的實(shí)踐中，形成了簡煉精要、無一浮詞的經(jīng)典之作“武氏太極拳論”。武氏太極拳，人稱干枝老梅、樸實(shí)無華。
手高不過眉，遠(yuǎn)不出足，雙手各管半個(gè)身子，互不逾越，講究內(nèi)外三合，進(jìn)退須有折疊，內(nèi)潛之氣支配外形，行云走架，雙足如在大地上寫書法，一筆一劃嚴(yán)守格律，與人交手，不重招數(shù)，注重接勁打勁。
所以說，內(nèi)外三合、進(jìn)退折疊是學(xué)好武氏太極拳的基本要領(lǐng)。
身法
太極拳是一整體運(yùn)動(dòng)，要求"一動(dòng)無有不動(dòng)，二靜無有不靜"。意欲通過整體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到能夠整體發(fā)力之目的?；谶@一根本要求，武氏太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重視 習(xí)拳的質(zhì)量，基礎(chǔ)砸得磁實(shí)，才能有好的拳術(shù)質(zhì)量。
俗語云：“樹從根腳起，水自源處流。”武禹襄借鑒了李呈芬《射經(jīng)》中有關(guān)身法要點(diǎn)，提出了《身法八要》，即提頂、吊襠、涵胸、拔背、松肩、沉肘、裹襠、護(hù)肫;到了第四世郝月如先生又增加了騰挪、閃戰(zhàn)、尾閭正中、氣沉丹田、分清虛實(shí)，成為十三條。
風(fēng)格與特點(diǎn)
武氏太極拳拳架既不同于陳氏太極拳大架與小架，也不同于楊氏太極拳，姿勢緊湊，動(dòng)作舒緩，法嚴(yán)格分虛實(shí)，腹部進(jìn)退皆旋轉(zhuǎn)，身體中正，用內(nèi)動(dòng)的虛實(shí)來支配外形(叫內(nèi)氣潛轉(zhuǎn))，左右手各管半邊，不相逾越，出手不過足尖，原來有跳躍動(dòng)作，到四傳郝月如(1877--1935)改為不縱不跳。武氏太極拳推手步法為進(jìn)三步半和退三步半，很有特點(diǎn)。
