太極推手體現(xiàn)了太極拳武術(shù)本質(zhì)，太極推手也是檢驗(yàn)太極拳境界階段，學(xué)習(xí)武術(shù)必學(xué)太極拳推手。太極拳的特點(diǎn)剛?cè)嵯酀?jì)、積柔成剛，掌握太極拳的注意事項(xiàng)，隨著太極推手，闡述太極拳先天推手的含義。
闡述太極拳先天推手的含義
現(xiàn)代的太極拳推手是以競(jìng)技推手為主，推手比賽都是在比基本的力量，身高體重，原始的東西有很大的優(yōu)勢(shì)。
基本都是運(yùn)用摔跤技術(shù)加上散打技術(shù)。傳統(tǒng)的精華，引進(jìn)落空，很少看到。他們的本力就是化勁和聽(tīng)勁的基礎(chǔ)。太極拳的勁，主要是直接變化，隨遇變化出客觀需要的勁。一般人運(yùn)用力量，逃不出大力勝小力的范疇。太極拳的變化是遇到力量產(chǎn)生直接變勁，導(dǎo)致對(duì)手的力量落空，而形成對(duì)手的失重。
在對(duì)手需要自己產(chǎn)生新動(dòng)力平衡自己的時(shí)，我加上我的力量，讓對(duì)手進(jìn)一步不平衡，這個(gè)就是太極拳的合即出。太極拳的技術(shù)含量高，能夠聽(tīng)懂已經(jīng)難見(jiàn)。年輕的時(shí)候，就懂勁，這個(gè)需要天才。沒(méi)有實(shí)際的推手，是很難懂勁。引進(jìn)落空是為了得機(jī)得勢(shì)。引進(jìn)落空就是為自己制造打擊對(duì)手的時(shí)機(jī)，是太極拳與其他拳的共同點(diǎn)。只要不懂勁，小力勝大力的疑問(wèn)始終存在。就不存在四兩破千斤。
太極拳屬于傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)家拳，練習(xí)太極拳不僅重視外在的美觀，還重視內(nèi)在的涵養(yǎng)。
太極拳不同的外形動(dòng)作不同拳架其中蘊(yùn)涵的勁力可能是相同的，而同一的動(dòng)作中的內(nèi)在奧妙也會(huì)有所不同，其中微妙之處，非經(jīng)親身實(shí)戰(zhàn)萬(wàn)難得知。在實(shí)戰(zhàn)中所面對(duì)的不可能僅僅只是本門中人，很可能是少林、散打，拳擊等各派拳家，對(duì)方不可能配合你擺好拳架慢慢推手，其攻擊往往是迅速又出乎意料的，怎樣才能在雙方接觸的一瞬間得機(jī)得勢(shì)，做到我順人背，這就須在推手中進(jìn)一步進(jìn)行沾手(也稱接手)的訓(xùn)練。
解決沾手、接手是太極拳技擊中首要解決的問(wèn)題，是推手訓(xùn)練中重要的環(huán)節(jié)，按照古傳太極拳方法進(jìn)行訓(xùn)練。在實(shí)戰(zhàn)中第一接觸點(diǎn)對(duì)勝負(fù)有至關(guān)重要的作用，在實(shí)戰(zhàn)中不會(huì)存在兩手相接待感知到對(duì)方勁力變化后再進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，這種可能太極推手中接手是在雙方不接觸的情況下，突然攻擊時(shí)如何接住對(duì)方的來(lái)力，并在接觸的一瞬間感知對(duì)方的勁力的變化，同時(shí)要達(dá)到人背我順的境地。
無(wú)論如何，雙方在相互擊打中必須有接觸點(diǎn)，否則就不可能擊倒到對(duì)方，接觸點(diǎn)上的變化是直接也是變化快的，所以，對(duì)接手這一層次太極拳習(xí)練者要在變勁訓(xùn)練有一定基礎(chǔ)之后，再進(jìn)行合手訓(xùn)練，便可進(jìn)一步提高運(yùn)用水平，從而達(dá)成練與用的真正協(xié)調(diào)統(tǒng)一，這是太極拳推手的基本訓(xùn)練途徑。也是推手的目的。
練習(xí)太極拳推手，不是雙方勁力的較量，而是雙方對(duì)勁法的熟悉程度，這樣才能有制勝機(jī)會(huì)。
就推手而言，太極拳各派都有其獨(dú)到之法，但無(wú)論哪家哪派，要想真正掌握推手要旨，除了明師的指點(diǎn)，經(jīng)常與師友切磋交流，更主要的還是自己的勤奮刻苦，多下功夫體悟。在變勁訓(xùn)練中，務(wù)求一種打法中包蘊(yùn)不同內(nèi)涵，體現(xiàn)在不同情況下則有多種的技擊變化，做到太極推手是訓(xùn)練習(xí)者掌握太極拳實(shí)戰(zhàn)技巧的一個(gè)過(guò)渡階段，是介于盤架與技擊之間的一個(gè)重要階段，其素養(yǎng)來(lái)源于盤架與基本功訓(xùn)練，必須在具備一定的太極拳基本素養(yǎng)之后方可習(xí)練推手，是從知?jiǎng)诺蕉畡诺谋亟?jīng)之路。
當(dāng)今世傳太極拳推手一般遵循單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大堋大捋推手和亂插花訓(xùn)練程序(先天太極拳推手，無(wú)此固定模式)。在形式化推手訓(xùn)練中，可使初學(xué)者掌握一些推手的基本訓(xùn)練程序及一些推手攻防轉(zhuǎn)換要旨，形式化的東西使初學(xué)者有路可循，我們把這推手，叫套推。
套推過(guò)渡到散推，并能從中體認(rèn)前人經(jīng)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證自身所學(xué)，但這絕非太極推手的本質(zhì)。推手作為對(duì)抗性的攻防技擊訓(xùn)練，務(wù)必手法、身法、步法于攻防轉(zhuǎn)換中靈活變化、不拘一格，它沒(méi)有任何人為的形式化的東西。在一定的觸覺(jué)應(yīng)變能力及雄厚的內(nèi)力保障下，才能使推手水平有質(zhì)的飛躍。
推手的目的是什么?無(wú)非知?jiǎng)哦畡哦?。如果一味追求固定程序，拘泥于形式，為推手而推手則未免舍本逐末，習(xí)練起來(lái)也會(huì)情趣全無(wú)，畢竟推手是直接服務(wù)于技擊的，切不可將健身推手及競(jìng)技推手與真正傳統(tǒng)的技擊推手混為一談。
太極拳從勁法角度在變勁訓(xùn)練用法上，有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤，捋，擠，按，采，挒，肘，靠，攥，扣，鎖，撅，跌，挫，扯 ，擲;中盤功夫起，落，進(jìn)，退，騰，閃，園，轉(zhuǎn)，含，拔，通，挺，環(huán)，管，吞，吐;下盤功夫纏，跪，挑，撩，劈，壁，掛，蹬，勾，掰，截，點(diǎn)，繃，趾，滾，蜷。其上乘功夫要求無(wú)形彈放。真正做到以靜制動(dòng)，使犯者應(yīng)手即撲。
太極推手舍其正中定橫中的練習(xí)技巧
常言說(shuō)“人少橫力”，特別在推手技擊中，兩人繃手相觸，盡管周身含有彈力，兩足前后分開(kāi)時(shí)，其力均貫注于前后縱向，對(duì)方雖有橫向之力，但橫力總是要少于縱力的。
中心、重心，二點(diǎn)均在于縱，而進(jìn)招引其離開(kāi)支撐點(diǎn)，我舍其正面，擊其橫面，因?qū)Ψ搅c(diǎn)不能集中合一，對(duì)方一旦離開(kāi)其支撐點(diǎn)，身形自然傾斜，我從橫面擊之，對(duì)方即行跌出。
如向?qū)Ψ竭M(jìn)招“云手”，我右手由對(duì)方腋下向上旋臂翻掌搗住對(duì)方右肩，左掌按對(duì)方胯部，對(duì)方整個(gè)半側(cè)身明顯露出，并成麻花狀，我當(dāng)即正身發(fā)力，對(duì)方即行跌出，這是“舍正定橫”的舉例。
可見(jiàn)，任何招式都不是無(wú)敵的，只要先洞悉對(duì)方的意圖才是我們?nèi)俚年P(guān)鍵。
