太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，習(xí)練太極拳能強(qiáng)身健體，太極拳的養(yǎng)生功效深受人們喜愛，練太極拳能提高心肺功能，這是因為太極拳腹式呼吸能增強(qiáng)呼吸功能，下面隨著太極拳伴奏音樂《幽幽海谷情》練起來吧!
練太極拳提高心肺功能
太極拳屬于武術(shù)中的內(nèi)家拳，其與其它武術(shù)不同，太極拳擁有自然呼吸和腹式呼吸，能提高肺功能。
練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細(xì)、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數(shù)，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。
太極拳是一項有氧運動，練習(xí)中能帶動氧性功能，訓(xùn)練并提高心肺功能，太極拳是增強(qiáng)體質(zhì)的好運動。
每天堅持練太極拳能提高抵抗力，預(yù)防癌癥，破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境，太極拳是佳的養(yǎng)生運動。
幽幽海谷情歌詞
啊~~~~啊~~~
海面 一輪明月
將清輝 無限蔓延
那是誰的思念 在天的岸邊
刻畫下了織夢的語言
劍斬斷 誓言
看 鏡中歲~月
聽 誰的歌聲
吟唱著 滄海桑田
風(fēng)卷過 雪的荒原
淚 碎成一夢珠簾
聽劍唱歌 看雪飄落
夜雨闌珊笛聲卻寂寞
海霧彌漫了 天河在何處
是誰 對月流珠
碧落海波瀾 找不到歸去的路
滄海月明 夢織成錦書
