太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，習(xí)練太極拳能提高健康水平，打太極拳的時(shí)候配上太極拳音樂能幫助我們快速入靜。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，任何人都適宜，下面隨著24式太極拳音樂《三峽情》演練一下吧!
24式太極拳的健身作用
太極拳是中國(guó)獨(dú)有武術(shù)，太極拳的創(chuàng)編總結(jié)了古人養(yǎng)生智慧結(jié)晶，常練太極拳可強(qiáng)身健體。
太極拳可以修身養(yǎng)性，動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，以意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。
太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)有所不同，太極拳要求放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，是大腦、身體、心理全部達(dá)到安靜平衡。
消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。
三峽情歌詞
三峽云喲,三峽雨喲
故鄉(xiāng)的景喲,故鄉(xiāng)的情
從小愛在云里走,口吹葉笛趕羊群
從小愛在雨里淋,手揮竹篙駕船行噢
三峽云喲,三峽雨喲
細(xì)如絲喲,柔如錦喲
牽動(dòng)兒女思鄉(xiāng)情
嗨喲,嗨喲，牽動(dòng)兒女思鄉(xiāng)情
三峽云,三峽雨,如夢(mèng)的景喲,如癡的情
幾時(shí)再登巫山頂,唱支山歌喚羊群
幾時(shí)再登夔峽門
喊一聲號(hào)子駕船行嘔
三峽云喲，三峽雨喲
潔如玉喲,白如銀喲
恰似兒女思鄉(xiāng)情
嗨喲,嗨喲,恰似兒女思鄉(xiāng)情
嗨喲,嗨喲,嗨喲
