太極拳是中華傳統(tǒng)武術(shù)，是中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，集合了古人健身、防身智慧結(jié)晶。學(xué)習(xí)太極拳必須要練太極拳推手，我們今天要探討的是太極推手喂勁四字訣，太極拳教學(xué)有詳細(xì)的講解，下面隨著太極資料了解一下吧!

　　太極拳推手喂勁四字訣

　　太極拳的勁法有很多，我們今天了解一下喂勁的練習(xí)要領(lǐng)，通過練習(xí)內(nèi)勁能提高太極技擊技術(shù)。

　　一、觀(看)字訣

　　所謂觀字訣，即觀其外形，看其眸子。這是學(xué)習(xí)喂勁的第一個(gè)訣竅，即觀察對(duì)方外形，看對(duì)方眼神。因?yàn)槿说膭?dòng)作，都是受內(nèi)心支配，也即腦神經(jīng)支配，心中所想由眼神傳出。

　　俗話說：“眉頭一皺，計(jì)上心來。”捕捉其心神之苗，即是知人動(dòng)作的預(yù)感之一。故必須聚精會(huì)神時(shí)刻注意對(duì)方眼神和兩頰之變化，甚至嘴唇鼻尖的波動(dòng)也在視野之中，用于推測(cè)對(duì)方心靈的變化，而達(dá)到細(xì)致知人的本能。

　　例如，對(duì)方的眼神突然直視或者呆滯，這時(shí)要加爆發(fā)力于對(duì)方，乘勢(shì)將對(duì)方拿住，失去技擊能力。

　　因我在靜中早有準(zhǔn)備，故能乘其來勢(shì)而走化，而且這時(shí)他也正處于中定，我若在這時(shí)突然加勁而發(fā)之，彼必被挫而出。

　　另外，觀其身體運(yùn)動(dòng)是否有所俯仰偏倚。這是觀對(duì)方進(jìn)攻的方法。如對(duì)方兩峰上揚(yáng)，必想擠按而蓄力，單峰上揚(yáng)(左或右)，必想起腿;單峰沉斜(左或右)，必想擊脅或摟腿。

　　對(duì)方身形若有俯仰偏倚，要隨即依其形而進(jìn)，將對(duì)方擁起而拔斷其根?？傊?，對(duì)方一有缺陷，隨即跟上，切勿停留。以上細(xì)微捕捉對(duì)方缺陷的方法，鍛煉日久，自我敏感性越強(qiáng)，洞察能力就越高，即能在自身協(xié)調(diào)變化之中而漸達(dá)身知矣。

　　學(xué)習(xí)太極拳實(shí)戰(zhàn)，能提高大腦思維能力，在實(shí)戰(zhàn)中，要培養(yǎng)良好的洞察能力，這樣才能百戰(zhàn)百勝。

　　二、轉(zhuǎn)(閃)字訣

　　轉(zhuǎn)(閃)字訣，即旋轉(zhuǎn)落空，閃其勁力。這是學(xué)習(xí)喂勁的第二個(gè)訣竅，即怎樣旋轉(zhuǎn)，在與對(duì)方接勁后，隨其所動(dòng)，太極拳運(yùn)動(dòng)即是圓圈。不論這個(gè)圈所轉(zhuǎn)弧度大小、方正，走的都是曲線，而不是直線，如環(huán)無端。因而左轉(zhuǎn)而擊右，右轉(zhuǎn)而擊左。

　　圓環(huán)之轉(zhuǎn)動(dòng)，要隨其來力方向而變化，在轉(zhuǎn)閃過程中，自己必須周身一家，節(jié)節(jié)協(xié)調(diào)，勿使旋轉(zhuǎn)有過或無不及之病。如我方引人當(dāng)超過我之子午線后，對(duì)方即背，即能曲中求直，放對(duì)方于空位而發(fā)之。

　　若我被對(duì)方引過對(duì)方的子午線時(shí)，而腰身沒有隨其轉(zhuǎn)動(dòng)而進(jìn)，即受制于人造成被動(dòng)。故須在其行動(dòng)之時(shí)要有準(zhǔn)備，即隨引隨進(jìn)，將我進(jìn)之力旋轉(zhuǎn)進(jìn)于其力之下而求直，對(duì)方即背。

　　好是在被引之時(shí)，注意腿功的配合，周身一家，上動(dòng)下隨，腿不動(dòng)則背，隨動(dòng)之中覺得輕靈，即是我順，故輕靈即發(fā)，切勿停留。

　　三、進(jìn)(輕)字訣

　　進(jìn)(輕)字訣，即輕靈前進(jìn)，攻其虛處。這是學(xué)習(xí)喂勁的第三個(gè)訣竅。太極拳以靜制動(dòng)，故在喂勁練習(xí)階段中，既要練習(xí)知人，也要練習(xí)知己。而自己在進(jìn)攻對(duì)方時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何前進(jìn)，應(yīng)練好八個(gè)字：“輕靈前進(jìn)，攻其不備。”拳論上指出，邁步如貓行。

　　這個(gè)比喻說明兩個(gè)字：一個(gè)字是穩(wěn)，另一個(gè)字是輕。因貓?jiān)诓蹲将C物時(shí)，是矬腿往前平跑，表現(xiàn)出乎而穩(wěn)和蓄力的動(dòng)作。