想要讓胃更舒服，變得更強(qiáng)健，還是用猴頭菇泡水喝比較好。猴頭菇當(dāng)中含有很多的多糖體，有助于消化，也能養(yǎng)胃護(hù)胃。就算胃部沒有問題，經(jīng)常吃點(diǎn)對養(yǎng)胃也有幫助。胃不好的人，常用來泡水，可以讓胃變暖，緩解不適，修復(fù)損傷的胃黏膜。

　　除了用幾種東西泡水喝，多吃藕可以幫助養(yǎng)胃，用藕粉泡水喝，也能幫助調(diào)節(jié)胃部問題。藕粉當(dāng)中含有黏液蛋白，還有比較豐富的膳食纖維，就能改善腸胃蠕動，對腸胃消化和吸收，都會有好的幫助。對減少體內(nèi)甘油三酯和膽固醇也有一定的效果，胃里沒有過多的脂肪，負(fù)擔(dān)也就會變輕，也能舒服很多，避免讓情況加重。

　　養(yǎng)護(hù)胃部，經(jīng)常喝點(diǎn)小米粥也很不錯(cuò)。小米中含有維生素、纖維素，就可改善腸胃蠕動，還能預(yù)防反胃和嘔吐，小米補(bǔ)脾的效果也還不錯(cuò)。脾臟強(qiáng)健了，胃也會好，脾胃是相互調(diào)和的，脾好胃也能好。胃不好的人，想要胃舒服就可以嘗試多喝小米粥。

　　同時(shí)，需要提醒一點(diǎn)，就是飲食上注意好，生活上的不良習(xí)慣也要改正。比如熬夜、壓力大、情緒不良、喜歡吃腌制食物，喝酒、抽煙，通通都要戒掉，才能讓胃好好的。建議平時(shí)多運(yùn)動，可以改善代謝能力，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，擺脫胃部毛病。