脾雖說作為五臟之一，但在很多人心中，似乎并沒有得到重視，相比其它四個(gè)臟腑器官，常常被人忽視。事實(shí)上，脾的重要性比想象中還要大，要知道，它被稱作“后天之本”。并且脾往往與胃聯(lián)系在一起討論的，而如今，脾胃虛弱是很多人經(jīng)常面臨的問題，越來越多的人出現(xiàn)了這個(gè)問題，而導(dǎo)致這個(gè)問題的發(fā)生，與生活中的壞習(xí)慣脫不了關(guān)系，那么哪些惡習(xí)，需要提前關(guān)注呢?脾胃虛弱人越來越多原因是什么？

　　春天，很多人容易困倦，這也更符合春困說法，尤其是中午，剛剛吃完午飯，就會(huì)選擇午睡，確實(shí)隨著溫度升高，給人懶洋洋的感覺，但是剛吃完飯，不適合午睡，主要是此時(shí)脾胃要參與到食物消化、分解、吸收方面，一旦入睡了，會(huì)影響到脾胃功能，對(duì)健康是不利的。可以在吃完午飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行午睡，并且午睡時(shí)間不能太長，半個(gè)小時(shí)就可以了。

　　午睡時(shí)間有所限制，到了晚上就不需要限制了，最好的方式，還是應(yīng)該按時(shí)入睡，最好在十點(diǎn)半入睡，早上六點(diǎn)半起床。但現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人會(huì)熬夜，特別是一些人習(xí)慣晚睡，這樣的情況，會(huì)損耗陰氣，晚上本身就是陰氣最盛時(shí)間段，一旦睡得晚，會(huì)促使寒氣進(jìn)入身體，尤其是進(jìn)入臟腑，損傷更加明顯，會(huì)讓人面臨脾胃虛弱。

　　陰氣、濕氣、寒氣這些肉眼看不見的氣體，對(duì)身體會(huì)造成意想不到的傷害，尤其是對(duì)脾胃，損傷更加明顯。如今，有很多女性穿衣時(shí)會(huì)把肚臍露出來，但是這樣的服裝，會(huì)導(dǎo)致寒氣透過這個(gè)穴位進(jìn)入身體，對(duì)臟腑形成更大損傷。