一天三頓飯，是人體必須攝入的，身體想要健康的運(yùn)作，就一定要吃飯，然而現(xiàn)代有不少人都是吃?xún)深D，特別是一些減肥以及養(yǎng)生的人群。

　　在養(yǎng)生人士的思想中，一切都以健康為主，他們遵循古人的方式，“晚餐不吃，餓死百病”。在他們看來(lái)，不吃晚飯，身體就不會(huì)生病，自然可以更健康的運(yùn)作。

　　而減肥的人群則認(rèn)為“過(guò)午不食”，可以幫助身體更快的減肥，這個(gè)方式也是從古時(shí)候流傳下來(lái)的，那么不吃晚飯的身體真的好嗎?經(jīng)常不吃晚餐的人會(huì)怎么樣?一起來(lái)看看。

　　不吃晚飯，身體會(huì)有怎樣變化？

　　古人的養(yǎng)生法確實(shí)很多，不過(guò)這個(gè)不吃晚餐的方式，還真不適合現(xiàn)代人。古時(shí)候的人，都是日出而作，日落而息，太陽(yáng)下山之前，大家基本都做好睡覺(jué)的準(zhǔn)備了。

　　這個(gè)睡覺(jué)的時(shí)間，算是比較早的，所以這個(gè)時(shí)候的身體并沒(méi)有太多的饑餓感，而睡著之后，饑餓感更少了，他們可以一夜睡到天亮，身體是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　但對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，工作量也比古時(shí)候的人多，中午所吃的食物，基本到下午四五點(diǎn)的時(shí)候都被消耗了，此時(shí)的身體處于饑餓的狀態(tài)，而很多人晚上還要工作，若是不吃晚飯，身體會(huì)承受不住。

　　長(zhǎng)時(shí)間不吃晚飯，體內(nèi)沒(méi)有食物的進(jìn)入，腸胃就會(huì)受損，因?yàn)榇藭r(shí)的胃里面，胃酸還在不斷的分泌著，沒(méi)有食物消化，就會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害，出現(xiàn)胃炎、潰瘍的幾率會(huì)加大。