2、催熟的水果會(huì)導(dǎo)致性早熟

　　有的人擔(dān)心催熟的水果食用之后會(huì)影響孩子的身體健康，導(dǎo)致他們性早熟，其實(shí)很多水果都是在半成熟時(shí)被采摘下來(lái)的，比如蘋果、香蕉、葡萄等，如果等到水果熟透再摘下，運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)損壞。其實(shí)催熟并不是不健康的做法，反而可以幫助水果保鮮。經(jīng)常會(huì)采用乙烯來(lái)催熟，這種物質(zhì)并不是激素，在吃之前洗干凈即可，對(duì)身體影響不大，更不會(huì)導(dǎo)致孩子性早熟。

　　3、早晨吃水果更健康

　　有的人認(rèn)為早晨吃水果更健康，因?yàn)樵绯繉?duì)食物的消化和吸收能力較強(qiáng)，其實(shí)吃水果并不需要特意固定時(shí)間，兩餐之間如果感覺(jué)到餓，可以適量食用水果，有助于補(bǔ)充能量。但是不建議在睡前吃，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　4、吃水果干更好

　　真正的水果干是將水果中的水分抽去，不添加油、鹽、糖等其他成分，但是我們常見的水果干通常都添加了糖、油，讓其口感更好，食用這樣的水果干不能起到減肥的作用，對(duì)身體健康也沒(méi)有好處。

　　5、應(yīng)季水果比大棚水果有營(yíng)養(yǎng)

　　有研究發(fā)現(xiàn)，光照對(duì)于食物中維生素的影響只有10%，大棚的環(huán)境模仿出了水果生長(zhǎng)的溫度、環(huán)境，是科技的進(jìn)步，對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)元素的影響并不大，只是在口感上會(huì)有些許差異。

　　結(jié)語(yǔ)：飯后少量吃水果對(duì)身體健康影響并不大，所以不要太介意。冬季吃水果也不需要特地加熱，以免因?yàn)楦邷貙?dǎo)致水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所流失。應(yīng)季水果和大棚水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差不大，只是口感有所差異，不需要太介意。

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