很多人都會(huì)有上火的癥狀，上火之后要找方法來(lái)降火，那么吃什么水果降火效果好呢?一些人喜歡吃柚子，覺(jué)得柚子是降火的水果，這個(gè)說(shuō)法是正確的嗎?如果經(jīng)常上火，我們也可以吃一些菜來(lái)起到降火的作用，哪些菜降火呢?

　　吃什么水果降火

　　1、梨

　　梨子是很好的水果，經(jīng)常吃梨子對(duì)身體的好處很多。不僅可以清肺潤(rùn)肺，還能清熱解毒，而且上火的時(shí)候也可以吃些梨子，不僅能降火，還能將體內(nèi)的毒素排出去。梨子的吃法有很多，燉梨能有效的止咳化痰，經(jīng)常吃梨還能幫助瀉火。

　　2、荸薺

　　荸薺是一種寒性水果，吃荸薺可以有效清肺熱，還能緩解上火引起的痔瘡，特別是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的環(huán)節(jié)。特別適合上火非常嚴(yán)重的人來(lái)吃。

　　3、蘋果

　　一天一個(gè)蘋果更健康。蘋果當(dāng)中付含有多種維生素，礦物質(zhì)，而且蘋果性涼，含有纖維果膠，能夠促進(jìn)人體的消化排毒。每天一個(gè)蘋果還能緩解上火引起的潰瘍。特別是蘋果能有效降低膽固醇，對(duì)動(dòng)脈硬化的預(yù)防也有積極的作用。

　　4、西瓜

　　西瓜在夏天是常見(jiàn)的一種水果，而且有很好的降火作用。夏天天氣炎熱，人也容易上火，炎熱的夏天吃一個(gè)西瓜能起到很好的清熱解暑作用。不僅如此，西瓜還能補(bǔ)充水分，降火利尿，對(duì)于咽喉腫痛的患者也有一定的輔助治療作用。

　　5、火龍果

　　好多人都喜歡吃火龍果，火龍果本身可以清熱解毒，能通便去火，吃火龍果還可以促進(jìn)眼睛保健，能夠預(yù)防上火引起的口角炎，降低膽固醇還有美白肌膚防黑斑等。