2、感情焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號(hào)，以獲取更多的糖。這很可能會(huì)引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時(shí)人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定
低血糖可能導(dǎo)致情緒非常不穩(wěn)定，溫和多變，激進(jìn)亢奮。
5、出汗
這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的初征兆之一。無論外部溫度如何溫暖或寒冷，過量的汗液都會(huì)毫無預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會(huì)使你昏厥，所以如果你覺得自己開始頭暈，坐下來或躺下，避免傷害因?yàn)榛璧箓Φ阶约骸?/p>
7、注意力無法集中
因?yàn)榇竽X對(duì)葡萄糖的下降特別敏感，你可能會(huì)感到困惑和無法集中注意力于一件事。
1、飲食不規(guī)律：有些人由于工作的原因，一日三餐都沒有固定的時(shí)間，特別不規(guī)律，兩餐中間間隔的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。還有一些人沒有吃早飯的習(xí)慣，不吃早飯是容易導(dǎo)致低血糖的。另外，有些愛美的人，為了減肥就會(huì)嚴(yán)格控制自己食物的攝取量，也會(huì)導(dǎo)致低血糖。
2、運(yùn)動(dòng)過度：有些人在平時(shí)生活中不太注意體育鍛煉，突然之間進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，身體還沒有適應(yīng)過來，就會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然之后要增大運(yùn)動(dòng)量的話，可以在運(yùn)動(dòng)之前補(bǔ)充一些碳水化合物，這樣可以有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)過度引起的低血糖。
3、空腹喝酒：空腹喝酒是會(huì)造成血糖降低的。因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候喝酒，肚子里還沒有食物跟酒精中和，這樣酒精就會(huì)抑制體內(nèi)的肝糖元轉(zhuǎn)化成葡萄糖，當(dāng)血液中的葡萄糖降低了就會(huì)引起低血糖。
4、糖尿?。汉芏嗵悄虿?huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。這是因?yàn)樘悄虿∪诵枰靡恍┙堤撬幬锘蛘咦⑸湟葝u素來降低自己體內(nèi)的血糖。所以會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。如果病人在使用藥物的時(shí)候，沒有固定的時(shí)間，也不按照醫(yī)生的吩咐，所以的加大劑量，也會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。
5、懷孕：懷孕也會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。懷孕之后，人體的新城代謝速度也變快了，這時(shí)候胰島血流量就會(huì)比懷孕之前增多，當(dāng)胰島素水平升高的時(shí)候，就會(huì)引起孕婦出現(xiàn)低血糖的癥狀，尤其是在空腹的時(shí)候血糖更加的低。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了低血糖吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解低血糖的癥狀，在平時(shí)我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要過于勞累，一旦出現(xiàn)了低血糖的癥狀，要及時(shí)的治療。
