低血糖患者在平時(shí)可能會(huì)有突然暈倒的情況，如果你曾經(jīng)遇到過，就知道低血糖是一種挺可怕的疾病。低血糖怎么辦?面對這樣的病，小編建議要第一步找準(zhǔn)原因，然后再進(jìn)行調(diào)理。低血糖吃什么?吃對了食物，可以讓病情得到緩解哦，具體請看下面的介紹!
原因1：吃的不對
吃的不對會(huì)讓人的血糖水平受到影響，平時(shí)吃飯總是不規(guī)律的人患上低血糖的可能會(huì)比較大。比如說有的時(shí)候比較忙就不吃飯，或者是感覺到比較餓了就暴飲暴食，還有一些人長期的節(jié)食減肥，每頓吃的特別少，這些不良的習(xí)慣都要注意。
如果想要血糖水平穩(wěn)定，好好吃飯是第一步。每天都應(yīng)該定時(shí)定量的吃飯，比較建議自己做飯，盡量的少吃外面的食物。飯菜要清淡，葷素搭配，不能挑食。低血糖患者還要在身邊帶一些零食和糖果，如果實(shí)在沒能來得及準(zhǔn)時(shí)吃飯，就吃點(diǎn)零食。
原因2：動(dòng)的不對
沒有鍛煉身體的習(xí)慣，長期都特別懶，喜歡躺著玩手機(jī)、看電視的人，血糖可能會(huì)比較低。還有一些人不能堅(jiān)持鍛煉身體，總是很久才鍛煉一次，每次一鍛煉就運(yùn)動(dòng)量很大，這樣也是不好的，會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。建議大家要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且要堅(jiān)持。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于血糖的控制，還能降血脂、降尿酸、減肥，糖尿病患者一定要堅(jiān)持。如果想增加運(yùn)動(dòng)量，可以在運(yùn)動(dòng)前額外補(bǔ)充碳水化合物來預(yù)防低血糖。
原因3：喝酒
喝酒，尤其是空肚子喝酒，短時(shí)間內(nèi)大量的酒精進(jìn)入人體，抑制肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，就會(huì)使糖尿病患者發(fā)生低血糖。如果你正在服用磺脲類或雙胍類降糖藥，或者使用胰島素，喝酒后發(fā)生低血糖的幾率就更高了。
另外，酒精也含有熱量，如果大量飲酒，會(huì)使熱量超標(biāo)，從而引起血糖波動(dòng)。
如果飲酒，我們要控制飲酒的量，每天飲用的酒精量女性不超過15g，男性不超過25g;每周飲酒的次數(shù)不超過2次。同時(shí)，要避免空腹飲酒
原因4：藥物用得不對
有些糖尿病人，性子比較急，為了讓血糖降得快一點(diǎn)，自行增加降糖藥的劑量，從而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。
降糖藥的使用，尤其是胰島素和胰島素促泌劑，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，從小劑量開始，根據(jù)血糖情況逐漸增加劑量，直到血糖控制達(dá)標(biāo)。
