楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤(rùn)燥。對(duì)咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。

　　楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。

　　所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。

　　楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對(duì)下痢不止者有良效。

　　楊梅中含有維生素B、C，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。并且對(duì)喉癌有一定的防治作用。

　　蘋果

　　蘋果有生津解渴，潤(rùn)肺等功效，它是在一年四季常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對(duì)治療咽喉腫痛非常的有效。

　　柚子

　　柚子肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營(yíng)養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。

　　柚子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣，潤(rùn)肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。

　　柚子對(duì)咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

　　枇杷

　　枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。

　　富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來滋潤(rùn)作用。

　　是人們重要的營(yíng)養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

　　總結(jié)：嗓子發(fā)干的時(shí)候第一步是多喝點(diǎn)水，很多人平時(shí)都沒有喝水的習(xí)慣，其實(shí)應(yīng)該至少要喝6杯水。在喝水的基礎(chǔ)之上，你還可以嘗試多吃一點(diǎn)柚子、蘋果、甘蔗以及梨子等食物，它們對(duì)于緩解喉嚨的干澀、去火以及潤(rùn)肺都有很好的效果。