香蕉
香蕉當中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。
柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
保持良好的心態(tài)
一個人的性格以及心態(tài)往往是決定健康與否的一個重要因素。情緒變化是引導血壓突然升高的常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。
心理醫(yī)學研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動，導致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止“樂極生悲”。
避免身體著涼
生活中氣溫驟降往往讓出門在外的人猝不及防。而對于高血壓患者來說，如果沒有做好保暖工作，身體著涼是非常危險的事。
高血壓患者多為老年人，而老年人對環(huán)境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時，體內(nèi)腎上腺分泌增多，血液循環(huán)加快以抵御寒冷。
然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫(yī)學研究表明，每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發(fā)之日。因此，冬春季節(jié)，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對高血壓是否能吃枸杞都有了答案。除此之外，文中還介紹了一些適合高血壓吃的食物以及注意事項，這些僅供大家參考。有高血壓困擾的朋友，平時的飲食要多注意哦。
