栗子

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者宜食用。

　　上述這些食物都是可以滋補(bǔ)腎的食物，如果腎不好的話，可以吃這些食物哦!

　　腎虧的癥狀

　　一、頭暈耳鳴

　　很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

　　二、頭暈無力失眠多夢

　　腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

　　三、哮喘

　　因?yàn)槟I臟有“納氣”的功能，所以哮喘也是腎虧的一個(gè)表現(xiàn)。

　　四、腰痛

　　腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。

　　五、夜間多尿

　　一般夜尿次數(shù)在2次以上，這也是腎虧的一個(gè)癥狀。

　　六、便秘

　　便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。

　　七、腰酸腿痛、尿頻尿急

　　長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導(dǎo)致腎虛。上廁所的頻率極高，而且量少，也有可能是腎虧的癥狀。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于腎虧的飲食的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果大家有出現(xiàn)腎虧的情況的時(shí)候，一定不要慌張，還是可以用一些方法來進(jìn)行調(diào)理的，可以嘗試一下以上的食物的。