如今人們因?yàn)楹芏嘣驅(qū)е履I虧，也就是人們常說的腎虧。那么面對腎虧，腎虧的表現(xiàn)有哪些呢?腎虧吃什么好呢?我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢?今天我們就為大家詳細(xì)的介紹一下，大家可以參考下。

　　腎虧的時候，人們經(jīng)常會在各方面都有所下降了，例如記憶力下降，易怒等癥狀，究竟還有哪些表現(xiàn)呢?

　　腎虧的表現(xiàn)

　　腎虧的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　腎虧的癥狀在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　腎虧的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。

　　腎虧的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低男子興趣降低，陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，不孕等。

　　腎虧的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

　　腎虧的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

　　容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

　　征兆

　　1、變胖

　　食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虧聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虧，這個你是不得不承認(rèn)的。

　　2、脫發(fā)增多

　　你是否曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是在近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了，檢查前，祝賀你好運(yùn)。

　　3、眼瞼浮腫

　　在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些可是腎虧的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

　　4、冷淡

　　三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虧可能就是罪魁。