10、南瓜

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

　　養(yǎng)胃有哪些原則

　　1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，好少量多餐，每天5-7餐。

　　2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等，化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。

　　3、禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等，易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等，生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等，強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　4、選擇營養(yǎng)價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激，同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。

　　5、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品，主食以面食為主。

　　6、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　7、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利于消化，根據(jù)自己的膳食習慣，配制可口飯菜，供給細軟、粗纖維少的食物。

　　總結：以上就是關于胃不好吃什么的情況，在生活中，首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，這事很基本的事情，當胃出現(xiàn)不適的時候，再進行調理，這樣才是比較好的，希望大家能夠多注意。