大家都認(rèn)為生病吃藥是天經(jīng)地義的一件事情，但是自古中醫(yī)就告訴我們是藥三分毒，吃藥過多、藥物不對癥反而會(huì)對健康不利，尤其是現(xiàn)在的西藥使用比較多，副作用更明顯。那么我們何不利用身邊的食物來防治常見的疾病呢?

　　下面小編將和大家一同來了解一下身邊有哪些食物可以幫助我們?nèi)梭w防治疾病，以及這些食物的治病功效是什么。

　　1.天然消食片蘿卜

　　蘿卜是再廉價(jià)不過的蔬菜，在生活中不僅可以作為蔬菜，還可以助消化改善消化不良。因?yàn)樘}卜含有芥子油、淀粉和粗纖維，可以促進(jìn)淀粉、脂肪的消化，同時(shí)改善便秘問題。另外，蘿卜在中醫(yī)看來還入肺經(jīng)，起到化痰熱、止咳的作用。

　　2.天然的消炎藥馬齒莧

　　夏季是馬齒莧盛產(chǎn)的季節(jié)，不僅可以作為蔬菜還可以作為降火、抗炎和止瀉的藥物。

　　首先，馬齒莧性味酸、寒，可以清熱解毒、涼血止血，常常用于治療上火引起的赤目、血熱等問題。

　　其次，馬齒莧的消炎作用對于腸炎引起的腹瀉具有調(diào)理作用。

　　3.天然的降脂藥蕎麥

　　蕎麥屬于粗糧一類，其中富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，不僅能夠調(diào)理血脂，還可以降血糖、控血壓，對抗心腦血管疾病。

　　另外，由于其屬于粗糧一類，富含膳食纖維，可以起到減肥、通便的作用。而且還不需要天天食用，只要在飲食中適量添加即可。

　　4.天然的鎮(zhèn)定藥芹菜

　　當(dāng)出現(xiàn)煩躁不安、上火、口氣、血壓高等情況時(shí)，不妨多食用芹菜。因?yàn)榍鄄酥泻幸环N生物堿，可以起到鎮(zhèn)靜的作用，對夏季的煩躁不安有效。

　　另外，芹菜還有利尿、消腫、平肝、降壓、解毒、去火、通便等功效，非常適合夏季食用。

　　除此之外，葡萄還可以抗衰老;枸杞可以補(bǔ)腎;核桃可以補(bǔ)腦;圓白菜養(yǎng)胃;生姜治感冒;牛奶安眠等。

　　結(jié)語：當(dāng)一些小病出現(xiàn)時(shí)，與其忙著看醫(yī)生、吃藥，不妨先利用起來身邊的食物，同樣也能起到治病保健的功效。上文我們簡單的給大家介紹了身邊的天然藥物蘿卜、馬齒莧、蕎麥、芹菜等，同時(shí)介紹了這些食物的具體功效，希望你平時(shí)能把它們吃起來。

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