生活中人們生病是難免的，但是吃藥后又容易犯困影響工作和學(xué)習(xí)，不吃藥又難受，究竟該怎么辦呢?其實(shí)除了吃藥，我們也可以通過一些食物來緩解我們的一些癥狀。不同食物功效不同，下面就讓我們來認(rèn)識(shí)一下天然的抗炎食物以及什么食物有消炎的功效吧。

　　其實(shí)有時(shí)候我們也知道一些食物有什么功效，但是總是會(huì)忘記，今天我們就來重新認(rèn)識(shí)一下吧。

　　天然消炎藥–蜂蜜

　　在1940年代中期，抗生素與蜂蜜同時(shí)用于治療感染。美國科學(xué)家證實(shí)，天然的蜂蜜具有很多可以攻擊病菌的特性，從而使病菌很難形成抵抗性。未來蜂蜜將會(huì)替代很多抗菌藥物的處方并防止抗生素的濫用，使抗生素僅在很糟糕的情況下使用。

　　天然抗癌藥-胡蘿卜

　　胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40余倍。胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能在一系列酶的作用下，轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A，然后被身體吸收利用，維生素A具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。胡蘿卜能增強(qiáng)人體免疫力，有抗癌作用，并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng)，對(duì)多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。

　　天然瀉藥–西梅干

　　西梅干能有效緩解便秘癥狀。

　　因?yàn)樗械纳嚼嫣谴际且环N天然“瀉藥”。西梅干富含鈣、鉀等礦物質(zhì)，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在通過腸道時(shí)能保持水分，對(duì)排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。

　　天然止痛藥–生姜

　　生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。專家表示，生姜就是一種“天然止痛藥”，具有鎮(zhèn)痛功效，且不會(huì)帶來任何副作用。生姜能阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，還可輔助治療風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎，每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛，生姜吃法多樣，可入菜也可泡茶。

　　天然降壓藥–芹菜

　　芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種堿性成分，有鎮(zhèn)靜作用;取生芹菜去根，用冷開水洗凈，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升，對(duì)治療高血壓降低膽固醇療效頗佳;對(duì)原發(fā)性，妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　天然皮膚藥–甘菊

　　甘菊有“植物的醫(yī)師”的美譽(yù)，其主要的特點(diǎn)就是溫和清涼，能夠起到抗過敏的作用。在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的產(chǎn)品被譽(yù)為“天然激素”，特別是對(duì)過敏，濕疹，皮炎和干燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。

　　天然胃藥–高麗菜

　　高麗菜富含膳食纖維，又稱廚房的天然胃藥，對(duì)于長期飽受腸胃疼痛潰瘍所苦的人而言，不妨添一道高麗菜，由于高麗菜含有保護(hù)胃腸黏膜的物質(zhì)，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，高麗菜都不缺，對(duì)于胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預(yù)防改善。

　　天然安眠藥–香蕉

　　香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，因此能讓人身體處于放松的狀態(tài)，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。

　　天然補(bǔ)腎藥–山藥

　　山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有“白人參”之稱，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，佳吃法：蒸著吃，營養(yǎng)損失小，還可以做湯喝或者炒菜。