晚上睡覺往床上一躺，什么事都別想打擾自己，只想美美地睡上一覺，但有時(shí)都快睡著了，突然小腿就感覺不得勁，說不上什么感覺，也說不上哪里不舒服，就是讓人睡不安，這到底咋回事呢?

　　睡覺時(shí)小腿不舒服，可能和三種原因有關(guān)

　　1、缺鈣比較嚴(yán)重

　　鈣質(zhì)不足的時(shí)候肌肉無法過于興奮痙攣，就會(huì)產(chǎn)生不適感，這種情況在老人和孕婦身上出現(xiàn)得比較多，說明血鈣濃度下降了。

　　要注意飲食干預(yù)，補(bǔ)充含鈣的食物，同時(shí)還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨鈣增長，骨鈣也能幫助提升血鈣水平。

　　2、下肢動(dòng)脈血栓

　　身體有三個(gè)地方容易堵，除了肺、心臟，剩下一個(gè)地方就是下肢，下肢血管豐富而且路徑長，偏偏又距離心臟比較遠(yuǎn)，再加上人的活動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)能力對(duì)下肢關(guān)節(jié)和肌肉也有影響，所以一旦下肢動(dòng)脈產(chǎn)生血栓，晚上睡覺就會(huì)有感覺，諸如發(fā)涼、疼痛、麻木等。

　　3、不寧腿綜合征

　　這種疾病情況比較復(fù)雜，有的和遺傳有關(guān)，有的則是在多種疾病和衰老作用下產(chǎn)生的結(jié)果，活動(dòng)的時(shí)候沒什么感覺，但是安靜下來就會(huì)覺得不舒服，仿佛有人操作自己的雙腿就是想到處走一走。

　　時(shí)間長了對(duì)睡眠、身體指標(biāo)、心理都有影響，一睡覺就焦慮，而焦慮又會(huì)讓疾病更嚴(yán)重，此外，腿部還有明顯的疼痛感，就像被捆綁，被火電炙烤灼燒。