在我們生活中由于不規(guī)律的生活方式以及作息習(xí)慣就很容易導(dǎo)致我們患有疾病，讓人擔(dān)心的就是癌癥疾病，那么在平時(shí)的生活中怎樣進(jìn)行防癌措施呢?今天就讓三九小編告訴大家關(guān)于在平時(shí)的生活中通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及飲食幫助防癌，對(duì)于喜歡臭肉的朋友可以在吃肉的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒也是具有很好的防癌作用的哦，下面就一起去了解一下吧。

　　為什么人們經(jīng)常會(huì)說(shuō)人體的溫度上升免疫系統(tǒng)就會(huì)隨之而提高呢?這是因?yàn)轶w溫以及血液循環(huán)、免疫力這幾個(gè)都是息息相關(guān)的。每一個(gè)人的體內(nèi)都是具有排出異物、有害物質(zhì)的能力，這就是我們所說(shuō)的“免疫力”。我們知道免疫力還可以用來(lái)對(duì)抗癌細(xì)胞以及感冒和流感等等的病毒。

　　我們的身體約由 60 兆個(gè)細(xì)胞組成，血液負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)與氧氣至細(xì)胞，再順帶回收廢棄物質(zhì)。白細(xì)胞也存在于血液中，參與體內(nèi)循環(huán)的同時(shí)，還能抵抗病毒等外來(lái)物質(zhì)。當(dāng)血液循環(huán)不良時(shí)，白細(xì)胞便難以聚集起來(lái)對(duì)抗體內(nèi)異物，于是病毒與細(xì)菌便開(kāi)始橫行，引發(fā)感染癥或癌癥等各種疾病。

　　好的血液循環(huán)，能帶來(lái)“高效免疫力”

　　只要改善血液循環(huán)，身體就會(huì)溫?zé)崞饋?lái)，使腸道暖和后，腸道機(jī)能就能獲得改善。俗話說(shuō)“提高免疫力由腸道做起”，因?yàn)槿祟?lèi) 80%的免疫機(jī)能，與腸道的免疫力有著相輔相成的關(guān)系。

　　吃太多的冰激淋或者是在睡覺(jué)的時(shí)候著涼，就會(huì)容易引起拉肚子或者是很容易發(fā)生感冒癥狀。這是因?yàn)槟c道再受涼之后，免疫力就會(huì)大幅的下降。其中包括流感與0157 型大腸桿菌等傳染病，在免疫力地下的時(shí)候就是引發(fā)疾病大的導(dǎo)火索。因此。只要是發(fā)現(xiàn)人體的體溫上升就能提高腸道機(jī)能，就可以提升免疫力。

　　大部分人生病時(shí)都會(huì)發(fā)燒，這就是在促進(jìn)白細(xì)胞運(yùn)作以治療疾病，也可以聯(lián)想成天然治愈力正在發(fā)揮功能。所以，平時(shí)只要多下工夫，保持身體溫暖，就能預(yù)防百病。而保持體溫有效的“個(gè)人發(fā)電廠”，非小腿肚莫屬。

　　常常生病、體溫低的人，患癌機(jī)率高

　　想要活得健康長(zhǎng)壽，必須提高體溫，增強(qiáng)身體免疫力。身體中的 NK 細(xì)胞可早期發(fā)現(xiàn)并消滅癌細(xì)胞與病毒，它是身體的守護(hù)神。不管感冒或流感如何大肆流行，有的人能不受其擾，有的人卻易被感染，甚至久病難愈。

　　兩者間大的不同，關(guān)鍵在于 NK 細(xì)胞健康與否。血液中的白細(xì)胞會(huì)在體內(nèi)四處循環(huán)，大致可區(qū)分為粒性白細(xì)胞與淋巴球。粒性白細(xì)胞可吞食細(xì)菌這種尺寸大小的異物，淋巴球可吸附消滅小于細(xì)菌的癌細(xì)胞與病毒。

　　其實(shí)在我們的身體中，每天都會(huì)有3000 ～ 5000 個(gè)癌細(xì)胞生成。但是只要是我們身體內(nèi)的NK 細(xì)胞健康，就能夠?qū)┘?xì)胞殺個(gè)片甲不留，就可以讓癌細(xì)胞沒(méi)有增值的機(jī)會(huì)。而相反的，當(dāng)NK 細(xì)胞機(jī)能衰退的話，那么這個(gè)是hi癌細(xì)胞就會(huì)明目張膽的進(jìn)行增殖，只要是身體一發(fā)生感冒或者是其他的小型疾病就會(huì)立即惡化。

　　健康人士的白細(xì)胞，幾乎會(huì)保持在 60%為粒性白細(xì)胞、40%為淋巴球的平衡狀態(tài)。但是當(dāng)手腳冰冷、壓力過(guò)大、過(guò)勞、失眠等現(xiàn)象不斷發(fā)生時(shí)，生活上一直依賴(lài)鎮(zhèn)痛劑等藥物，或是每天老是不想活動(dòng)身體、不喜歡笑，那么，粒性白細(xì)胞比例就會(huì)增加。

　　粒性白細(xì)胞消滅細(xì)菌的氧化力過(guò)強(qiáng)，會(huì)造成內(nèi)臟器官或血管疼痛，也會(huì)成為動(dòng)脈硬化與癌癥的導(dǎo)火線。再加上淋巴球變少的緣故，NK 細(xì)胞的運(yùn)作也會(huì)遲鈍，身體就會(huì)變成“疾病的百貨公司”。