有研究表明，大豆異黃酮有助于降低體內(nèi)壞膽固醇的含量，從而幫助降低血脂，高血脂人群在平時(shí)的飲食中可適量補(bǔ)充大豆異黃酮來(lái)降低血脂。

　　4、預(yù)防老年癡呆

　　老年癡呆的患病率較高，有研究表明，大腦也是雌激素產(chǎn)生作用的靶組織，大腦內(nèi)部具有記憶功能的海馬突觸小體中含有一定量的雌激素受體，如果雌激素水平下降，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增高，因此適量補(bǔ)充大豆異黃酮有助于預(yù)防老年癡呆。

　　大豆異黃酮對(duì)男性有什么作用

　　既然大豆異黃酮有類似于雌激素的作用，女性朋友適量補(bǔ)充有好處，那么男性朋友適合食用嗎?

　　我們食用大豆及豆制品可以補(bǔ)充大豆異黃酮，男性通常也是通過(guò)這樣的渠道來(lái)補(bǔ)充的，當(dāng)我們正常食用大豆及豆制品，補(bǔ)充的大豆異黃酮是有限的，并沒(méi)有達(dá)到能引發(fā)胸部發(fā)育的劑量，因此男性朋友不需要過(guò)度擔(dān)心。

　　有研究表明適量補(bǔ)充大豆異黃酮，還有助于改善前列腺增生導(dǎo)致的不適癥狀。此外，大豆及豆制品中除了含有大豆異黃酮外，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：大豆及豆制品中含有一定量的大豆異黃酮，適量補(bǔ)充對(duì)男性和女性的健康都有好處。大豆及豆制品中不僅含有大豆異黃酮，還含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣物質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)的飲食中可適量補(bǔ)充。

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