眼睛干澀這個問題在生活中是比較常見的，多數(shù)人都喜歡用眼藥水改善這個問題，其實改善的方法不止這一種，眼睛干澀要怎么辦?引起人們眼睛干澀的原因有很多，用眼過度是比較常見的因素，眼睛干澀的人可以通過飲食改善，吃什么好?
第一、涂抹眼霜。大家在護理皮膚的時候，需要對眼部皮膚特別的護理，一定要養(yǎng)成良好的涂抹眼霜的習慣，不過大家在選擇眼霜的時候，應該要注意一下眼霜的成分，需要用適合自己的產(chǎn)品，這樣能夠很好的改善眼睛干澀的問題。
第二、打哈欠。眼睛干澀主要的因素，就是我們的淚腺分泌過少所引起的，出現(xiàn)了這樣的情況，大家可以選擇用打哈欠的方法改善，打哈欠能夠讓我們的眼睛分泌更多的眼淚，可以起到一定的滋潤眼睛的效果。大家也可以選擇口含酸梅的方法來刺激眼睛分泌更多的淚腺。
第三、毛巾熱敷。眼睛干澀的癥狀會讓大家感覺非常難受，眼睛也會有不適的癥狀，大家可以選擇用熱敷的方法改善，通過毛巾熱敷我們的眼睛，能夠很好的促進眼部周圍的血液循環(huán)，這樣能夠讓眼睛感覺更加舒服，可以緩解眼睛干澀的癥狀。
第四、使用眼藥水。大家可以使用專門緩解眼睛疲勞的眼藥水對眼睛進行滋潤，由于眼藥水的成分不同，所以針對的癥狀也不同，大家一定要選擇適合自己的眼藥水。
第五、蒸汽熏眼。在水杯中倒一杯熱水，然后利用水蒸氣熏眼。需要注意的是一定不要使用過燙的熱水，以免燙傷眼睛。
第六、飲用綠茶。綠茶中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a可以減少電腦輻射對身體的傷害，而且還可以預防眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。
眼睛干澀的原因
一、眼睛衰老
可能有些人會發(fā)現(xiàn)老年人更容易有眼睛發(fā)澀干癢的現(xiàn)象，而這主要是跟年齡有很大的關系，大部分老年人在年齡增長的情況下，淚液的分泌量會減少，而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激，也就經(jīng)常會有眼睛干癢等癥狀。
二、環(huán)境過于干燥
