現(xiàn)在人們都離不開電子產(chǎn)品，并且大家現(xiàn)在對于手機和電腦之類的產(chǎn)品已經(jīng)達到了一定的依賴性，但是經(jīng)常使用電子產(chǎn)品是讓眼睛干澀常見的原因，一旦出現(xiàn)了眼睛干澀應(yīng)該怎么辦呢?對于眼睛干澀的人，在平時吃什么好呢?

　　眼睛干澀怎么辦

　　勞逸結(jié)合

　　大家不管是工作還是在學(xué)習(xí)，進行了一段時間之后，都應(yīng)該要緩一緩，這樣能夠讓我們的眼睛得一定的休息時間。此時人們應(yīng)該要走到窗邊望一下遠方，還可以看一看自己桌邊上放的綠植，這樣做能夠讓我們的不再那么疲勞。

　　不要過于依賴電子產(chǎn)品

　　除了必要的情況之外，大家在其他的時間應(yīng)該要盡量遠離電子產(chǎn)品，如果說人們的眼睛經(jīng)常注視電子產(chǎn)品，那么很有可能會讓眼睛的視力下降，這樣非常有可能會影響眼睛的健康。大家可以讓讓書籍替代手機，讓跑步替代在手機上看電影。

　　多吃一些對于眼睛好的食物

　　如果在平時大家經(jīng)常有眼睛干澀的情況，那么也應(yīng)該要在飲食方面做出改善，飲食應(yīng)該要有所側(cè)重，人們應(yīng)該要多吃一點對眼睛好的食物。此類食物有很多，像是魚、牛奶、新鮮水果、蔬菜等食物，大家還應(yīng)該要多吃一些堅果。

　　晴明穴

　　在做眼睛保健操的時候，其中就有一節(jié)是按壓晴明穴的。晴明穴位于兩眼的內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內(nèi)側(cè)部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，好能夠出現(xiàn)酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何的幫助的。

　　眼眶周圍

　　人的眼眶周圍有非常多重要的穴位，比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位，有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。

　　太陽穴

　　太陽穴大家都很熟悉，太陽穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。經(jīng)常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經(jīng)常用腦的人來說非常的有效果。一些學(xué)生黨和上班族可以在學(xué)習(xí)和工作間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，也能夠讓眼睛舒服一些。

　　眼睛干澀的原因

　　一、長時間使用電腦

　　在目前有很多人需要長時間坐在電腦前工作，而這樣眼睛需要長時間盯著電子屏幕，就會讓眼睛眨眼的次數(shù)減少，在減少的同時就沒辦法分泌足夠的淚液來濕潤眼睛，也就會頻繁感覺到眼睛干澀。

　　二、長時間佩戴隱形眼鏡