4、眼發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產(chǎn)生眼疲勞。
5、體質(zhì)及生活原因
比如缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒有規(guī)律、煙酒過度、不注意用眼衛(wèi)生等，都容易發(fā)生眼疲勞。
6、年齡原因
40歲以上的人，眼睛開始發(fā)生老化，但又未及時配老花鏡，容易發(fā)生眼疲勞。
7、環(huán)境原因
室內(nèi)學習/工作場所光線過暗、過亮，分布不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細工作的人，因增加了調(diào)節(jié)和集合的緊張性，產(chǎn)生視疲勞，這也是引起視疲勞的重要外在因素。
1、胡蘿卜
胡蘿卜富含蔗糖葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
2、菠菜
菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B2等，它不僅是營養(yǎng)價值高的蔬菜，也是護眼佳品。
3、黑豆核桃奶
黑豆500克，炒熟后待涼磨成粉;核桃仁500克，炒微焦去衣，待涼后搗如泥。每天取兩種食物各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯，加入蜂蜜1匙。早餐或早餐后服或配早餐食用。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高;又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎作用;再加上含有較多維生素B1、鈣、磷等的牛奶和蜂蜜，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞癥狀。
4、枸杞桑葚山藥大棗飲
枸杞、桑葚、山藥各10克，大棗10枚。上述4種藥物水煎2次，分2次服用。枸杞、桑葚能補腎;山藥、大棗能健脾胃。視力疲勞者如能長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了眼疲勞怎么辦，眼疲勞患者可以用上述的方法緩解癥狀，同時也要減少熬夜和經(jīng)常用眼的情況，飲食中可以多吃能為眼睛提供營養(yǎng)的食物，例如枸杞桑葚山藥大棗飲。
