多數(shù)的人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，眼睛感覺到疲勞后，不但眼睛不是，整個人會沒有什么精神，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，吃什么可以緩解眼疲勞嗎?下面會有詳細的介紹。
一、濃茶涂抹眼部
如果我們感覺自己的眼睛有疲勞的情況，并且這個時候沒有足夠的時間和條件來休息的時候，那么大家可以給自己泡一杯濃茶，在里面加入適量的煙，之后可以用棉花棒沾取茶葉水，在眼睛的周圍涂抹，能夠有效的緩解眼睛疲勞。
二、熱毛巾敷眼部
大家在感覺到眼睛疲勞的時候或者不舒服的情況，可以選擇熱敷的方法來緩解疲勞，應(yīng)該用熱毛巾來敷一敷眼睛，這樣能夠起到非常好的緩解效果。大家還可以適當(dāng)?shù)呐浜弦欢ǖ陌茨幼鳎梢宰屟劬Φ钠诟杏X消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
很多人應(yīng)該不知道，其實菊花茶能夠緩解眼睛疲勞，大家可以剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然后要趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這個方法能夠很好的緩解眼疲勞，另外菊花具有明目的作用，對眼睛本身也是極有好處的。
四、適當(dāng)?shù)男菹?/strong>
如果你處在一個樓層比較高的辦公區(qū)域或者處于的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當(dāng)?shù)拈]眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。
五、選擇眼藥水
經(jīng)常高強度使用眼睛的朋友，應(yīng)該在自己的身邊準(zhǔn)備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。
眼疲勞的原因
1、眼睛屈光異常
當(dāng)患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調(diào)節(jié)力，造成了眼睛過分勞累。
2、眼睛過度集合
眼睛過度集合的情況經(jīng)常發(fā)生在學(xué)生身上，當(dāng)學(xué)生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業(yè)時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環(huán)下去，也會造成眼疲勞。
3、眼疾
當(dāng)患有角膜云翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。
