我們都清楚陽氣不足也是一大原因，因為多曬曬太陽補補陽氣是佳的選擇。
5. 按摩
想要緩解手腳冰涼可以從按摩下手，身體上有不少的穴位都會能夠緩解冰涼問題。比如說勞宮穴、涌泉穴還有三毛穴等等。經(jīng)常按摩這幾個穴位對于手腳冰涼有極大的緩解效果。
1、桂圓紅棗茶
材料：桂圓、紅棗。
做法：桂圓去殼去核，留桂圓肉備用;紅棗洗凈去核，清水適量煮開之后把桂圓、紅棗一起放進(jìn)去，再次煮沸即可。
功效：桂圓加紅棗能補血、益氣，對于改善手腳冰涼、身體畏寒等癥狀有不錯的療效。
2、西洋參飲
材料：西洋參片、枸杞、黃芪。
做法：藥店購買西洋參片、黃芪片，枸杞適量洗凈，鍋里倒入適量冷水，煮開之后把所有材料一起放進(jìn)去，煮沸之后去渣飲用。
功效：手腳冰涼可能是因為體內(nèi)氣血運行受阻引起的，西洋參飲可以幫助人體補氣活血，從而改善病癥。
3、枸杞生姜茶
材料：枸杞、生姜、紅糖。
做法：生姜洗凈之后切片，與清水煮開之后把枸杞放進(jìn)去，再次煮沸之后根據(jù)個人口味加適量紅糖。
功效：大家都知道生姜可以驅(qū)寒取暖，加紅糖是為了照顧很多人不喜歡生姜的辣味，如果夜間經(jīng)常手腳冰涼，那么在睡前喝一小杯枸杞生姜茶就有效果。
總結(jié)：看完上文關(guān)于手腳冰涼的相關(guān)介紹之后，我們可以知道手腳冰涼并不是什么疾病，只要根據(jù)以上提到的五點進(jìn)行調(diào)理，那么很快就不再出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象了，平常的時候也可以嘗試喝些以上提到的三種茶，將遠(yuǎn)離手腳冰涼!
