2、衣物不夠保暖
手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題。如果已經(jīng)多添衣物了,仍然手足冰冷,就應(yīng)注意,因為許多人的體表溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”過于遲頓而不知冷。
3、壓力過大時
對工作的責(zé)任感、時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷,但事過就慢慢恢復(fù)溫暖。
4、血糖太低或低血壓
身體的熱量來源,食物是很重要的所以,減肥過度的MM,餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現(xiàn)象。低血壓的發(fā)生,代表血液循環(huán)的不良,也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
1、良姜粥
原料：高良姜末15克，大米100克。
做法：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
2、紅薯雞蛋粥
原料：紅薯--1/6塊，雞蛋--1個，牛奶--2大匙。
做法：將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時地攪動。粘稠時放入蛋黃，攪勻。
結(jié)語：冬天容易感覺腳冷的原因主要是由于氣血不足、衣服穿得不夠厚以及血糖太低導(dǎo)致的。平時應(yīng)多用熱水泡腳、注意保暖和選擇穿保暖的鞋襪。可以做一些姜粥和紅薯粥來幫助驅(qū)寒。
