在我們大家住的地方周圍一定有不少花園吧，花園里一定會有鵝卵石鋪的路。那么大家知道鵝卵石對人體有什么用處嗎?我們可以光腳走在鵝卵石上，那么大家知道光腳走鵝卵石有什么好處呢?哪些人不適合走鵝卵石呢?感興趣的朋友請看下文吧。
促進血液循環(huán)
1、我們的腳底有60多個穴位，光腳走鵝卵石路，能夠很好的刺激到這些穴位，從而改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，終達到促進全身血液循環(huán)達到正常的作用。
促進新陳代謝
2、由于光腳走鵝卵石路能夠促進血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，例如甲狀腺激素、腎上腺素等，這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝，終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。
緩解肌肉疲勞
3、當運動過度，體內(nèi)乳酸堆積時，就會出現(xiàn)肌肉疲勞的狀況。而光腳走鵝卵石路，能夠促進腳底以及身體其他部位的血液循環(huán)，增加肌肉的供血、供氧量，減少乳酸堆積、促進乳酸代謝，從而緩解肌肉疲勞。
改善睡眠
4、較低有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，光腳走鵝卵石路對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠、消除失眠癥。因此許多人喜愛在晚飯后去走一走鵝卵石路。
哪些人不適合走鵝卵石
