總之，飲食上宜清淡，多吃粗纖維食物、堿性的蔬菜、水果以及含鋅、維生素A和胡蘿卜素的食品。

　　女生額頭長(zhǎng)痘痘是什么原因

　　女性是非常容易長(zhǎng)痘痘的，這也是許多人非常困擾的一個(gè)問(wèn)題，那么你知道它女性額頭長(zhǎng)痘痘的原因有哪些嗎?下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!

　　1、毛孔堵塞

　　人們的肌膚內(nèi)有大量的油脂或者是脂溢，在清洗不凈的時(shí)候易導(dǎo)致肌膚的毛孔會(huì)受到堵塞，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)痘痘的現(xiàn)象。

　　2、痤瘡桿菌

　　阻塞的毛囊內(nèi)很容易滋生細(xì)菌,比如說(shuō)痤瘡桿菌,它專吃皮脂維生,正常存在于皮膚中,當(dāng)皮脂阻塞毛囊時(shí),桿菌即快速繁殖,它們所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì),會(huì)使毛囊及其周圍發(fā)炎并長(zhǎng)痘痘。

　　我們可用含有去痘能力強(qiáng)植物的樸芝蘭去豆直接把桿菌消除掉，然后三天做一次補(bǔ)水面膜，痘痘就很難再長(zhǎng)了。

　　3、頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間遮蓋

　　很多喜歡留齊劉海愛(ài)美的女孩子由于長(zhǎng)時(shí)間遮蓋額頭，導(dǎo)致額頭部位皮膚無(wú)法正?！昂粑逼ぶ秃挂憾逊e加上細(xì)菌感染就容易引發(fā)痘痘。

　　在痘痘出來(lái)后大多數(shù)人采取外抹的所謂祛痘護(hù)膚品涂抹，而且為了美觀更是把額頭遮擋的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這樣就更容易造成痘痘的惡化。

　　4、體內(nèi)水分不夠

　　相由心生，好的面相背后須有一個(gè)健康的器官機(jī)能。每個(gè)朋友都知道多喝水有益健康，而大部分人卻不知道該如何正確飲水，錯(cuò)誤的的喝水方式不但使水分在體內(nèi)利用率很低，并且會(huì)加重心臟腎臟負(fù)擔(dān)。所以在這里提醒朋友們，平時(shí)應(yīng)慢喝水，小口不間斷地慢飲。

　　5、經(jīng)期長(zhǎng)痘

　　出現(xiàn)塬因

　　這一類痘痘形成主要跟女性荷爾蒙等有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)男性與女性荷爾蒙處于不平衡的狀態(tài)，就會(huì)誘發(fā)痘痘形成，這也就是為什么有些人服用避孕藥影響到荷爾蒙的分泌，痘痘就此長(zhǎng)不停，這些痘痘發(fā)生的時(shí)間大多都是生理期前后所以常被稱為生理痘。

　　解決之道

　　于生理期期間保持睡眠充足之外，多喝水、多補(bǔ)充一點(diǎn)維他命B群都有助于身體內(nèi)部毒素排除，舒緩一直冒痘的情況;如果痘痘情況還是很明顯，建議可以先去婦產(chǎn)科調(diào)整自己的荷爾蒙正常分泌，再看皮膚科解決臉上殘留的痘痘。