治療：平日應(yīng)少吃冰冷、寒涼、辛辣的食物，生理期間更應(yīng)忌食?？煞弥兴幩奈餃罢{(diào)經(jīng)湯。

　　肝腎陰虛

　　主要表現(xiàn)

　　痤瘡以長在上額處多，消了又長，難以全消，雖然臉部其他處也會(huì)長痘痘，但較易痊愈。

　　治療

　　這類型的人臉較易出油，好多洗臉防毛孔阻塞。多食祛火的冬瓜、西瓜、胡蘿卜、空心菜等，忌辛辣、熱補(bǔ)及易上火的食物。別熬夜。

　　肝火旺型

　　主要表現(xiàn)

　　痤瘡以長在左臉頰為主。壓力大或要經(jīng)常熬夜加班之人為常見。

　　治療

　　多吃綠豆、冬瓜、小黃瓜等祛肝火的食物，并飲決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能晚上11時(shí)前入睡。另外，要放松心情，防焦躁。

　　防痘睡眠足心情靚多喝水防便秘

　　查旭山提醒說，防痘要從保持規(guī)律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并學(xué)會(huì)情緒疏通，避免出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。

　　另外，還要增加身體的水分補(bǔ)給，每天保證充足的飲水，并可使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。而大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘。

　　為預(yù)防便秘發(fā)生，平時(shí)要保證適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物，定時(shí)排便。有便秘傾向的患者，每晚睡覺前好能揉腹10~15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。

　　每天清晨飲一杯溫開水，能有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。經(jīng)常性便秘的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤腸通便的藥物。

　　查旭山指出，在長痘痘嚴(yán)重期間，千萬別碰肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等高脂、腥發(fā)類食物。

　　特別是在癥狀轉(zhuǎn)好階段，一吃蝦蟹很可能就會(huì)發(fā)炎加重病癥。而糖、巧克力、冰淇淋等會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。

　　生蔥、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”，加重“內(nèi)熱”。