現(xiàn)在長痘已經(jīng)不是只有女性才有的問題了，越來越多的男性臉上也開始出現(xiàn)了痘痘，你們知道適合男性的祛痘小妙招有哪些嗎?生活中男士們都是怎么解決痘痘問題的呢，怎么祛痘的效果比較好呢?一起和小編來看看適合男士們排毒祛痘的妙招吧!

　　生活中讓男人健康祛痘的幾種食物

　　生活中不管是男人還是女人都會遇到痘痘的困擾，痘痘是非常煩人的事情，很多的男性朋友們喜歡用手?jǐn)D痘痘，其實(shí)這對肌膚的健康是非常不利的!經(jīng)常擠痘痘還會留下難看的痘疤，所以男性朋友們想要有效的解決痘痘，趕緊來看看這些食物吧!

　　祛痘的食物1、番茄

　　番茄是美容護(hù)膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦!想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄

　　祛痘的食物2、蘋果

　　蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產(chǎn)生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。

　　祛痘的食物3、櫻桃

　　櫻桃是補(bǔ)血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。

　　祛痘的食物4、黃瓜

　　黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

　　祛痘的食物5、胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多余角質(zhì)，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環(huán)境。

　　祛痘的食物6、生姜

　　生姜具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之后貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

　　祛痘的食物7、葡萄

　　葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，促進(jìn)皮膚的新生，有效抑制痘痘的產(chǎn)生，是一種滋潤的祛痘食物。

　　以上幾種可以祛痘的食物,都是生活中特別常見的,男人如果臉上長了可恨的痘痘,可以經(jīng)常食用這些水果,蔬菜等,不但有益身體健康,還可以有效的祛除臉上的痘痘,可謂是一舉兩得.