太極劍在太極拳的基礎上發(fā)展而來，太極劍也成了現(xiàn)代人練習工具。小編今天為您分享的是三十二式太極劍名稱及圖解，學習三十二式太極劍教學要注意安全，下面我們一起學習一下太極拳圖解吧!

　　三十二式太極劍簡介

　　三十二式太極劍是太極拳拳術中的一種劍術套路，其具有太極拳的特點與健身價值，練習起來也得心應手。

　　三十二式太極劍是國家體委運動司于1957年，邀請?zhí)珮O拳專家李天驥從楊式太極劍套路中擇取了具有代表性的三十二個式子改編而成，除起勢與收勢外分為四組，每組八個式子，全套計往返兩個來回。

　　它既保留了傳統(tǒng)太極劍的風貌，又刪繁就簡，演練時間只需二、三分鐘時間，易學易練，是學習太極劍的基礎套路、入門套路，為練習其他劍術套路打基礎。

　　三十二式太極劍內(nèi)容豐富，招式靈活生動，在練習中能感受到快樂，陰陽、虛實始終是練習的核心。

　　三十二式太極劍內(nèi)容包括，點、刺、掃、帶、劈、抽、截、撩、攔、掛、托、擊、抹等多種劍法。太極劍的身型身法，步型步法與太極拳相同，凡學過太極拳者，很容易學會練好這套太極劍套路。

　　三十二式太極劍名稱及圖片

　　預備式

　　教學要點

　　頭頸正直，下微向內(nèi)收，精神要集中。

　　起式

　　教學要點

　　1、兩臂上起時兩肩自然松沉不要聳起。劍身緊貼左前臂下側，劍尖不可下垂，劍把指向正前方。

　　2、轉(zhuǎn)體、上步、弓腿和兩臂的動作要柔和協(xié)調(diào)，同時完成。

　　3、上步要輕靈，身體重心移動要平穩(wěn)，上下肢動作協(xié)調(diào)。

　　一、并步點劍

　　教學要點

　　(一)并步與點劍要特別注意協(xié)調(diào)一致同時到位，應劍尖自后向前環(huán)繞幾近270o，而右腳收并距離較短，應在劍尖下點時才并步落腳到位，不要腳已收并，劍還在繞環(huán)下點。

　　(二)并步時，要屈膝稍下蹲。右腳要全腳掌著地，不要做成右腳前掌著地的丁步型，但重心還是主要在左腿上，不要兩腿平均負擔體重。