- [中醫(yī)養(yǎng)生] 上班族如何預(yù)防脊椎病
- 上班族是脊椎病的高發(fā)人群。上班族預(yù)防脊椎病要做到：1.定時休息2.自我按摩3.下班后定期做專業(yè)按摩、泡藥浴。
- [上班族] 上班族養(yǎng)生 讓上班族精神煥發(fā)的食物
- 上班族越來越忙，在忙碌中往往不注重養(yǎng)生保健，身體才是革命的本錢啊，這么“拼”可不行啊。那么，上班族養(yǎng)生的方法有哪些呢?上班族吃什么對眼睛好呢?下面，我們一起來看
- [運動養(yǎng)生] 上班族適合什么運動
- 上班族在上班期間建議久坐后起來運動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 上班族預(yù)防頸腰膝疾病要注意什么
- 上班族要注意不要長期伏案，避免頸椎牽拉。不要久坐，一個半小時左右就要起來活動一下。
- [養(yǎng)生常識] 中午生活更“貧民”壽命才長久
- 其實現(xiàn)代的生活已經(jīng)不能用“脫貧致富”來形容了，僅僅從飲食上就能看出現(xiàn)代人的生活水平在不停的提高。而伴隨著飲食“富?！保覀兊纳眢w也容易出現(xiàn)疾病，“現(xiàn)代文明病”就
- [營養(yǎng)膳食] 上班族喝什么有助于提神醒腦
- 上班族提神醒腦，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，還可以喝些果蔬汁。
- [營養(yǎng)膳食] 上班族經(jīng)常用眼 如何緩解眼疲勞
- 上班族經(jīng)常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對我們的眼睛有好處。
- [飲食禁忌] 早上空腹吃這些讓你少活10年
- 早上是調(diào)節(jié)身體最好的時間，經(jīng)過一夜休息，我們的身體能夠很好的促進代謝，在這過程中對于身體內(nèi)部調(diào)節(jié)有很好的幫助。在早上起床的時候，你可能會感覺饑餓，這樣的饑餓會讓
- [飲食] 健康晚餐要遵循這三大原則
- 晚餐相對于一日中的其它兩餐來說，并不占據(jù)主要的地位。因為晚上人們要睡覺了，并不需要很多的能量。但是從一天中攝取的營養(yǎng)比例來說，晚餐又起著“查漏補缺”的作用。因此
- [上班族] 失眠怎么辦 上班族輕松應(yīng)對失眠夜
- 隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的上班族加班、夜生活豐富等導(dǎo)致嚴重失眠，睡不好覺則影響第二天的工作效率，那么，上班族失眠怎么辦呢?上班族養(yǎng)生方法有哪些呢?帶著這些疑
- [養(yǎng)生常識] 午間一件事讓你緩解疲勞保精神
- 如今的生活都是方便而又快捷的，就像如今的交通，都是朝著智能化的方向來發(fā)展，人們也充分享受到了生活的無窮樂趣。譬如，汽車作為一種代步工具已司空見慣，而汽車的動力來
- [身體] 早上重視身體7處保暖 嚴冬不生病
- 我國大部分地區(qū)剛剛度過極寒天氣，你是不是認為冬天就過去呢?雖然氣溫有所回升，但是現(xiàn)在還處于冬季，很多寒冷導(dǎo)致的疾病還是非常容易發(fā)生的。保暖是低于嚴冬的主要辦法，
- [飲食] 晚上堅持食粥可以健康更長壽
- 在談及晚上應(yīng)該如何養(yǎng)生這個話題的時候，相信不同的人會給出不同的回答，比如說有的人認為在晚上少吃飯比較好，還有人認為在晚上出去鍛煉比較好。不同的人有不同的回答，但
- [上班族] 上班族減肥 上班族減肥不用愁
- 越來越多的上班族一坐就是一整天，導(dǎo)致身材走樣，呼啦圈一層又一層，這讓上班族煩惱不已，那么，上班族減肥方法有哪些呢?上班族怎么減肥呢?帶著這些疑問跟著小編到文章中
- [女性飲食] 中午喝勺它永遠不做黃臉婆
- 現(xiàn)在到了中午，吃什么成了很多人的問題，大多數(shù)人也樂意思考中午到底吃什么好，因為可以趁著中午吃飯休息的這個空檔，放松一下一上午工作的緊張神經(jīng)，其實，我們可以利用中
