- [養(yǎng)生常識] 脂肪也分好與壞教你區(qū)分方法 吃對了脂肪才有益身體健康
- 在很多人看來，會(huì)把脂肪和肥胖劃等號，覺得自己之所以胖，就是吃太多脂肪食物引起的，減肥也就是要減掉脂肪。
- [養(yǎng)生常識] 運(yùn)動(dòng)是廉價(jià)長壽藥該如何正確運(yùn)動(dòng) 什么樣的運(yùn)動(dòng)有益心腦血管
- 都說運(yùn)動(dòng)有益健康，日常生活中，應(yīng)該適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)健體魄，改善身體素質(zhì)，對健康很有益處。如何正確運(yùn)動(dòng)能長壽的方法？
- [女性保健] 女性睡覺時(shí)堅(jiān)持兩腿分開和兩腿并攏有很大的不同 別選錯(cuò)了
- 每個(gè)女性睡覺的習(xí)慣都不同，有些女性睡覺姿勢比較文靜，兩個(gè)腿會(huì)并攏在一起，而有些女性則比較“豪邁”，喜歡雙腿一分，四仰八叉的睡覺。雖然看起來睡姿的不同，但其實(shí)
- [健康塑身] 身材走樣怎么辦 每天堅(jiān)持15分鐘 或可恢復(fù)身材 提高睡眠質(zhì)量
- 女性天性愛美，每天出行都會(huì)為自己畫一個(gè)精致的妝容，打扮得十分美麗動(dòng)人，但是很多女性都深受身材的困擾，而要想養(yǎng)成一個(gè)好身材就需要加強(qiáng)每日的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
- [養(yǎng)生常識] 頭皮里摳出的“白泥”是啥東西 與3個(gè)原因有關(guān) 需早點(diǎn)排查
- 頭發(fā)是否干凈，對一個(gè)人的形象影響是比較大的，如果頭發(fā)都是油，看起來臟兮兮的，會(huì)讓人感覺很邋遢，所以將頭發(fā)清洗干凈是非常有必要的。但是一些人洗頭的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)手
- [身體] 經(jīng)常蹺二郎腿 對身體可能會(huì)有哪些影響 建議及時(shí)停止
- 現(xiàn)在很多人為了坐著的時(shí)候更加舒服，坐姿也變得越來越多，最常見的就是蹺二郎腿。這樣的坐姿雖然感覺起來比較舒服，但是經(jīng)常蹺二郎腿的人應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腿有稍微的彎
- [疾病預(yù)防] 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者該如何正確調(diào)理和定期復(fù)查 醫(yī)生一次性說清楚
- 雖然大家都希望自己的身體可以健健康康的，但有的時(shí)候，還是容易被疾病找上門。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，會(huì)給患者的身體帶來一些困擾，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形甚至
- [養(yǎng)生常識] 45歲前是補(bǔ)鈣黃金期 醫(yī)生帶你了解正確的補(bǔ)鈣方法 不走冤枉路
- 過了45歲，人的身體大不如前，身體的各項(xiàng)機(jī)能開始出現(xiàn)問題，尤其部分人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，年齡越大，骨質(zhì)鈣的流失越快，這也跟人體的內(nèi)分泌水平失衡有關(guān)聯(lián)。年齡增長，激
- [養(yǎng)生常識] 洗澡時(shí) 你是先洗頭還是先洗身體 到底哪個(gè)步驟是正確的
- 洗澡是我們在日常生活中都要做的事情，能使我們的身體保持干凈，減少疾病的出現(xiàn)。那么，你洗澡的順序是什么呢?頭?四肢?軀干?如果都不對，正確步驟究竟是什么呢，接
- [養(yǎng)生常識] 走路速度快的人 同時(shí)意味著他們的壽命比較長 有科學(xué)依據(jù)嗎
- 走路是我們每天都在做的事情，很普通，也是我們很基本的一項(xiàng)行為能力。我們成長中走出第一步總是被父母津津樂道。但是就是因?yàn)橛X得是每個(gè)人都有的技能，所以我們就開始
- [健身常識] 波比跳是“脂肪克星” 每天跳100個(gè) 30天后身體會(huì)發(fā)生啥變化
- 波比跳是減肥人士最喜歡的一項(xiàng)無氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗枰倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，而且是對全身都可以訓(xùn)練得到的，它結(jié)合了深蹲、俯臥撐、彈跳力和屈膝收腹等等，如果是一個(gè)完全的
- [健身常識] 睡覺前堅(jiān)持深蹲50次身體會(huì)有什么樣的收獲 男女都應(yīng)該一試
- 現(xiàn)在很多人比較的注重健身，其中有些就會(huì)去健身房辦一張健身卡，每天去進(jìn)行鍛煉，有些人則選擇每天早晨早起一會(huì)進(jìn)行慢跑鍛煉，其實(shí)無論是什么樣的運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在堅(jiān)持，
- [中老年] 人過中年以后 長時(shí)間堅(jiān)持吃素 會(huì)給身體帶來哪些好處
- 人到中年，身體的代謝功能也在下降，像是肉類中的脂肪已經(jīng)不能進(jìn)行很好地消耗了，那只能留在體內(nèi)，讓我們開始變得肥胖。所以我們可以改一改飲食習(xí)慣，減少肉類的攝入，
- [飲食] 哪些病是被“吃”出來的 如何正確飲食 每餐只吃七分飽可行嗎
- 當(dāng)我們生病去醫(yī)院的時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)問你吃了哪些食物，而在治療和恢復(fù)的過程中，我們也需要在“吃”這一方面花很大的功夫，吃得不對了很有可能導(dǎo)致病情的嚴(yán)重和復(fù)發(fā)。
- [飲食] 藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 1種果子是公認(rèn)的“東方睡果” 適當(dāng)吃點(diǎn) 一夜好眠
- 生活中，我們經(jīng)常會(huì)存在身體疲憊、注意力渙散、反應(yīng)遲緩等表現(xiàn)，這都是失眠常見的癥狀，被失眠纏上是非常痛苦的，給日常的生活帶來了不少的困擾。一旦被失眠困擾，健康
