- [養(yǎng)生常識] 早上醒得早也是失眠
- 失眠已經(jīng)成為新的大眾化困擾病，我們總是很困，卻又翻來覆去睡不著，這就是失眠。看看下面為你緩解失眠的幾個小策略吧!
- [養(yǎng)生常識] 12個小細節(jié)降低你的睡眠質(zhì)量
- 失眠容易使人皮膚變暗變粗、眼角細紋增多，黑眼圈嚴(yán)重。有時候失眠是由于飲食的原因，如果睡前飲食不當(dāng)，可能造成失眠。中醫(yī)提醒，睡前飲食合理方能健康。以下12種讓你降
- [科學(xué)養(yǎng)生] 倒頭就睡 治療失眠8個絕妙方法
- 你是不是經(jīng)常在床上翻來覆去睡不著？這是嚴(yán)重的失眠癥狀，失眠怎么辦？如何治療失眠？今天小編給大家推薦一些治療失眠效果非常好的方法，讓你倒頭就睡，一覺到天明哦！
- [養(yǎng)生常識] 胸部疼痛 心臟病發(fā)作的4大征兆
- 心臟病的癥狀也許大家并不清楚吧！除了胸部疼痛之外還有什么呢？對于心臟病患者來說，最重要的就是弄清楚心臟病的發(fā)病信號，這樣才能夠更還的預(yù)防心臟病的發(fā)病。
- [飲食] 夏天難睡易醒 飲食助你好睡眠
- 夏季天氣炎熱，人很難入睡，還特別容易醒著。長期這樣的失眠可不是什么好事??！那么如何才能讓自己走出失眠的境地呢？
- [其他] 六顆天然助眠的“安睡藥” 好睡眠自然來
- 輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著？該如何快速進入夢鄉(xiāng)呢？今天小編給大家推薦6種天然的助眠美食，非常有效哦~
- [生活保健] 優(yōu)質(zhì)睡眠有保證 擺脫失眠有法子
- 遇到想睡卻睡不著的問題一定很頭疼吧，那么我們要怎么做才能有效的預(yù)防失眠，預(yù)防失眠的過程中我們又需要注意哪些問題呢？方法很多，選一個最適合自己的吧！
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 飲食養(yǎng)生匯：老人起居養(yǎng)生之睡眠
- 睡眠往往是一種無意識的愉快狀態(tài)，通常發(fā)生在躺在床上和夜里我們允許自己休息的時候。睡眠是我們保持精力和緩解疲勞的最佳方式，但是對于老年人來說，睡眠就不是那么容易的
- [飲食禁忌] 這幾種食物 或是你失眠的“禍?zhǔn)住?/a>
- 總是失眠嗎？不知道如何才能安然入睡？你是不是經(jīng)常吃以下這些食物？如果常吃，可得小心，這些就是導(dǎo)致你失眠的“源頭”哦！
- [養(yǎng)生常識] 十類人失眠用安眠藥要謹(jǐn)慎
- 隨著壓力的增大，很多人都有失眠的困擾，讓人們的健康受到嚴(yán)重影響，安眠藥成為人們的首選，但是安眠藥并不是人人都適合，哪些人應(yīng)該慎服安眠藥呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] 失眠怎么辦 5妙招點亮安睡“通行燈”
- 現(xiàn)代社會“壓力山大”，很多人都有程度不一的失眠現(xiàn)象，那么面對失眠我們能做什么？如何告別失眠呢？
- [果類] 每天一蘋果 提高記憶抗失眠
- 蘋果里面富含多種微量元素。特別是能夠提升智力，增強記憶力的鋅元素。每天堅持吃一個蘋果可以改善你的睡眠質(zhì)量。除此之外你還知道蘋果有哪些功能嗎？
- [養(yǎng)生常識] 失眠可能是藥惹的禍
- 你失眠嗎？你知道失眠的癥狀嗎？失眠了怎么治療才好呢？其實失眠很有可能是你吃錯東西造成的，吃錯藥很可能也會導(dǎo)致失眠哦~
- [電腦族] 電腦族養(yǎng)生4種茶
- 電腦族們每天都處于輻射中，長期面對著電腦，失眠、厭食等各種問題都會出現(xiàn)，怎么做才能呵護電腦族的健康呢？每天喝四杯茶就可以輕松留住電腦族的健康~
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 熬夜肌膚變差易失眠 中醫(yī)7招助“夜貓子”養(yǎng)生
- 經(jīng)常熬夜總是會犯困嗎？或者熬夜后肌膚變得非常差怎么辦？今天小編推薦7個中醫(yī)高招，幫助“夜貓子”調(diào)理身體肌膚。
