- [北京電視臺(tái)健康北京] 健康北京：寒冬鍛煉是與非
- 鍛煉能提高人們的體質(zhì)。對(duì)健康更有利。現(xiàn)在越來(lái)越多的人加入到了鍛煉的行列。冬季健身在下午的14：00～19：00之間比較理想。此時(shí)，室外溫度比較高，人體自身溫度也
- [北京電視臺(tái)健康北京] 健康北京：我的健康我做主（一）
- 現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；
- [上班族] 白領(lǐng)常按六個(gè)穴位保健康
- 誰(shuí)時(shí)候忙碌的上班族久要受到亞健康的威脅，沒(méi)有時(shí)間去健身房在辦公室里同樣可以鍛煉身體，常按健康穴也可以保健康。你知道辦公室的鍛煉方法有哪些嗎？
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：氣功功法養(yǎng)生之道（一）
- 氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。這就是氣
- [遼寧電視臺(tái)健康一身輕] 健康一身輕：一分鐘運(yùn)動(dòng)身體的小竅門
- 體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。而如
- [戶外] 冬天戶外鍛煉增抵抗力
- 冬季的魅力是雪花的飄落，而強(qiáng)壯的身體才是人獨(dú)特的魅力，想擁有它嗎？一起來(lái)吧。
- [央視健康之路] 健康之路：鍛煉那些事兒（下）
- 在有霧的早上最好不要在戶外鍛煉。由于空氣污染，霧中含有許多對(duì)人體有害的物質(zhì)。當(dāng)人們?cè)陟F中做長(zhǎng)跑等劇烈活動(dòng)時(shí)，身體某些敏感部位接觸了這些有害物質(zhì)并大量吸入，就可能
- [央視健康之路] 健康之路：鍛煉那些事兒（上）
- 鍛煉能提高人們的體質(zhì)。鍛煉的最佳時(shí)間14：00～19：00人體活動(dòng)受生物鐘控制，按生物鐘規(guī)律來(lái)安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，對(duì)健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00
- [戶外] 改善情緒的鍛煉方法 讓你保持好心情
- 情緒是每個(gè)人都有的，對(duì)不同事物的反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。但是你能夠控制好自己的情緒嗎？下面教你幾種鍛煉方法，改善你的情緒。
- [央視中華醫(yī)藥] 中華醫(yī)藥：三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法
- 經(jīng)絡(luò)是遍布人體的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，血和氣在這系統(tǒng)中運(yùn)行流動(dòng)，以維持全身各組織系統(tǒng)的正常功能。此鍛煉方法就是根據(jù)這一原理而創(chuàng)編的。三就是按摩合谷、關(guān)內(nèi)和足三里三個(gè)穴位
- [央視健康之路] 健康之路：急診醫(yī)生話萬(wàn)一 鍛煉惹的禍
- 你也許不相信鍛煉竟然也會(huì)有害健康，是的，正常時(shí)間的鍛煉是對(duì)健康有益的，但如果時(shí)間或細(xì)節(jié)沒(méi)有把握好，很容易發(fā)生意外：俯臥撐運(yùn)動(dòng)容易使血壓升高；30%腦出血患者發(fā)病
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