- [養(yǎng)生常識] 當失眠成為一種“傳染病”你干了什么
- 如今社會很多的事情都會“傳染”，吃飯會傳染，走路會傳染，疾病會傳染，現(xiàn)在就連失眠也成為了一種“傳染病”，在這個事情發(fā)生的過程中，你究竟干了什么?失眠現(xiàn)在已經(jīng)不是
- [運動養(yǎng)生] 睡眠不好與運動有關系嗎
- 睡眠不好與運動沒有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關疾病有關，反而適量運動可改善睡眠質量。但白天如果大量運動會影響睡眠，平時缺少運動的人晚上若劇烈運動也會影響睡眠。睡眠
- [美容護膚] 怎樣保養(yǎng)皮膚不長痘 不長痘就要這樣做
- 長痘痘是很多都比較討厭的事情，所以很多人都在尋求不長痘痘的護膚方法，長痘是有原因的，保養(yǎng)痘痘肌是有方法的。
- [美容護膚] 皮膚保養(yǎng)的基本步驟 正確的護膚步驟
- 護膚是女人一保養(yǎng)皮膚是每個女每天都在做的事情，隨著現(xiàn)在人們對于肌膚的要求越來越嚴格，所以也是非常注意皮膚的保養(yǎng)。
- [美容護膚] 怎樣保養(yǎng)臉部皮膚 這樣做讓皮膚很好
- 護膚是女人一生的工作，每個女生都希望自己的臉上白皙有光澤，但是生活中往往在不經(jīng)意間就會長出斑點，長出痘痘等等的一些皮膚問題，可能在生活中很多人都是在護膚，但是皮
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質量 五大方法讓老人安穩(wěn)睡個好覺
- 在我們的生活中，大多數(shù)的老年人都有失眠、易醒等癥狀。那么老人睡眠不好應該怎么辦呢?在他們睡覺的時候要注意哪些注意事項?如何有效提高老人的睡眠質量成為如今的一大難
- [保健操] 嗜睡怎么辦 中醫(yī)教你一套醒神操
- 一天的忙碌之后可以進行一晚上的休息，但是很多人在休息之后，早上總是感覺自己不想醒，睡不夠，起床之后感覺自己渾身沒有力氣，還伴隨著疲倦，到底該怎么辦呢?下面小編就
- [養(yǎng)生常識] 夏季養(yǎng)生 如何在夏季有個安穩(wěn)覺
- 夏季溫度升高，人體適用不了這樣的溫度，就會出現(xiàn)一些身體健康問題，很容易就會出現(xiàn)一些睡眠質量。很多人在這樣夏季睡眠不是很好，那么我們該如何調整睡眠呢?如何在夏季擁
- [其他] 睡眠不好吃什么好
- 對于睡眠不好吃什么好?這一問題，引起了人們的注重。相信睡眠不好一直是困擾著很多的人的一種癥狀，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加速，工作壓力的加大，致使精神繚亂，影響睡眠，
- [養(yǎng)生常識] 睡懶覺有風險 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺是一種本能的作息習慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展和養(yǎng)生保健領域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡單，睡眠對于養(yǎng)生長壽的影響面紗也逐漸被揭開，中醫(yī)上也強
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調理 10招幫你輕松搞定失眠
- 擁有一個好睡眠才能擁有一個好的精神，才能更好的工作學習。那么出現(xiàn)失眠該怎么辦呢?尤其是女性朋友失眠該如何是好呢?哪些原因會引起失眠呢?下面三九養(yǎng)生堂為您講解，你
- [身體] 睡眠不好如何調理 怎樣有效的調整睡眠
- 越來越多的人會失眠，在晚上睡不著是很痛苦的，那么大家知道應該怎樣做可以遠離失眠，舒舒服服的睡上一個安穩(wěn)的覺呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來為大家介紹幾招可以舒適睡眠
- [養(yǎng)生食譜] 睡眠不好如何調理 14款養(yǎng)生粥讓你睡的香
- 因為多種因素，例如工作的壓力，飲食不不規(guī)律，生活習慣的不良都是會引起失眠的，失眠帶來的危害對身體的傷害是很大的，那么到底怎樣才會緩解失眠呢?失眠吃什么好呢?下面
- [養(yǎng)生常識] 初夏如何擁有好睡眠 這5點需注意
- 近期氣溫越來越高，初夏也越來越近了，很多人到了初夏睡眠質量就會明顯下降。睡眠質量已經(jīng)被時間衛(wèi)生組織(WHO)列為評判人體健康的標準之一。睡眠不好，不僅影響日常工
