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- 睡眠是人生中最重要的一件事，人生的三分之一都是在床上度過(guò)的嗎，所以睡眠的好壞決定了我們身體的健康，一個(gè)好的睡眠才能給予你一個(gè)好的精神面貌。相信這是很多人都希望的
- [飲食] 睡眠不好如何調(diào)理 吃這些給你一個(gè)好睡眠
- 擁有一個(gè)好的睡眠就會(huì)在第二天起來(lái)的時(shí)候擁有一個(gè)好的精神，但是很多人都或多或少的會(huì)有失眠的情況，失眠的原因是有很多的，但是出現(xiàn)失眠之后該如何進(jìn)行治療呢?失眠該吃哪
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 把這5樣?xùn)|西請(qǐng)出去就行了
- 工作了一整天整個(gè)人都會(huì)累癱了，所以進(jìn)行一個(gè)美好的睡眠是一件很幸福的事情，但是很多人往往是不能睡一個(gè)好覺(jué)的，有時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，這到底是為什么呢?到底是什
- [兒童] 兒童睡眠不好怎么辦 9個(gè)方法輕松搞定
- 在我們?nèi)说囊簧?dāng)中，大都數(shù)的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的鵝，因此擁有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。因?yàn)榻】档乃哔|(zhì)量保證了我們白天的精力充沛。而且對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，睡眠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 人竟有睡商 測(cè)測(cè)你的睡商余額剩多少
- 在生活中，我們常常說(shuō)智商余額不足，那么大家的睡商余額還剩多少?睡商與智商、情商、健商、性商一樣，都是學(xué)者們創(chuàng)造出來(lái)、用來(lái)判斷睡眠、智力、情志、運(yùn)動(dòng)、兩性情況的一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 正確的睡姿 20個(gè)不良睡姿習(xí)慣你有嗎
- 人一生中大多數(shù)的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，因此良好的睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康非常重要。但是你睡覺(jué)的姿勢(shì)正確嗎?
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠習(xí)慣 不同的睡眠習(xí)慣對(duì)健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎？你有這怎樣的睡眠習(xí)慣呢？最近有研究稱不同的睡眠習(xí)慣對(duì)人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來(lái)看看有什么樣的睡眠以及對(duì)身體健康造成
- [疾病預(yù)防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒(méi)
- 在日常生活中，我們都知道我們每天的睡眠時(shí)間為8小時(shí)是最為合理的，但是我們?cè)谒咔皶?huì)有各種各種各樣的壞習(xí)慣，本來(lái)算好的8小時(shí)也就不夠了，而且又時(shí)候我們就算失眠時(shí)間
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量 這樣的狀況竟然是身體異常
- 根據(jù)英國(guó)的某篇報(bào)道指出，晚上從睡夢(mèng)中醒來(lái)但早上起來(lái)的時(shí)候又不知道做了什么夢(mèng)，其實(shí)這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開(kāi)始
- [養(yǎng)生常識(shí)] 養(yǎng)生常識(shí) 睡前做這7件事讓你更健康
- 有的人喜歡在睡覺(jué)之前玩手機(jī)，而有的人喜歡在睡覺(jué)之前做一些運(yùn)動(dòng)，殊不知這兩種截然相反的習(xí)慣卻給自己的身體健康帶來(lái)不一樣的效果。今天三九養(yǎng)生堂小編就來(lái)告訴你在睡覺(jué)之
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害
- 如今隨著人們生活節(jié)奏的加快，很多人都會(huì)不斷的熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，從而嚴(yán)重危害我們的身體健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害嗎？睡眠不足怎么辦呢？今天三九養(yǎng)生堂的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠時(shí)間 不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是多久
- 通常情況下我們每天睡8個(gè)小時(shí)就足夠了，可是每個(gè)人都必須要睡8個(gè)小時(shí)嗎？有研究表明，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是不同的，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴大家不同年齡段的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足
- 由于人們?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量下降。那么睡眠不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些現(xiàn)象征兆呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你有這五種情況暗
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠如何改善
- 當(dāng)寶寶在媽媽肚子里時(shí)候，幾乎全部的時(shí)間都處于一種睡眠狀態(tài)，人生有三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過(guò)的，有人說(shuō)睡眠是一種藝術(shù)，這句話從新生兒那安靜的睡容中可以理解，不足
- [中老年] 老人失眠 有益老人睡眠的幾種方法
- 失眠在老年人群十分多見(jiàn)，約占50%，而且隨著年齡增大發(fā)生率更高。那么，是什么原因?qū)е吕夏耆耸吣?首先，我們先總結(jié)一下，老年人失眠的癥狀特點(diǎn)：第一，老年人失眠表
