根據(jù)英國的某篇報道指出，晚上從睡夢中醒來但早上起來的時候又不知道做了什么夢，其實這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國睡眠協(xié)會的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開始睡覺而且睡不著的那就是屬于一種不正常的現(xiàn)象，這是身體不健康發(fā)出的信號，所以必須重視起來。

　　半夜的時候很容易醒，這到底是個什么情況呢?半夜醒過來是不是代表著什么?身體會有什么變化嗎?接下來就隨小編一起去看一下吧!

　　造成半夜總是醒來的原因總結(jié)下來有可能是腿部痙攣、咳嗽、背部問題、呼吸問題、大腦混亂、出汗、上廁所等問題。而這些癥狀都可以被看作身體健康的警示燈。

　　腿部痙攣

　　米德爾塞克斯醫(yī)院血管外科顧問約翰·斯庫爾指出過量運動能夠減少體內(nèi)鈣和鎂的水平，使肌肉不能正常擴張和收縮，從而引發(fā)痙攣。

　　腿部主動脈內(nèi)脂肪沉積或者血糖過高也是會造成腿部痙攣的。美國的另外一項研究也表明服用降低膽固醇的斯坦丁藥物會對肌酶產(chǎn)生影響，這樣患有痙攣的幾率就會增加20%。

　　理療醫(yī)師薩米·馬戈稱，做一下腿部伸展運動，洗個熱水澡，多喝水對緩解腿部痙攣都會有效。

　　咳嗽

　　關(guān)閉胃內(nèi)食道的閥門不正常工作時，會造成胃酸外溢，人在平躺時更易引發(fā)胃酸逆流。在沒有重力的情況下，胃酸可以上升至胸部，刺激喉部后端，引發(fā)咳嗽。胃腸病學(xué)家大衛(wèi)·?？ㄋ固乇硎?，這種現(xiàn)象在中腹部脂肪囤積的人身上更為常見，因此要避免過度攝取油膩、脂肪含量高的等不宜消化的食物，此外，在床上墊高頭部也有幫助。