人體是由元素組成的，目前檢查出90種元素，在人體中的元素如果按照百分比的計算方式，那么微量元素只有0.05%的含量，我們對于元素在人體中重要作用認(rèn)識還是比較多的，但是我們經(jīng)常會忽略微量元素的作用，雖然它們在人體內(nèi)的含量微乎其微，但是卻也有著無可替代的作用，它們具體有什么作用?

　　常見微量元素的作用

　　微量元素中單個元素對生物體來說都是重要的，但是要把它們構(gòu)成合理的微量元素譜，還要特別強調(diào)“適量”，這樣才能使得微量元素的作用發(fā)揮到極致。

　　1. 鐵

　　鐵是人體內(nèi)含量大的微量元素，吸收鐵時需要銅、鈷、錳、維生素C的共同作用，鐵在人體內(nèi)以鐵蛋白的形式儲存在肝臟、脾臟和骨髓的網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)中，約占總鐵量的25%，鐵還是血紅蛋白的重要部分，與氧結(jié)合，運輸?shù)缴眢w的每一個部分，供人們呼吸氧化，存在于向肌肉供給氧氣的紅細(xì)胞中，還是許多酶和免疫系統(tǒng)化合物的成分，一旦缺乏容易引起缺鐵性貧血，威脅健康。

　　2. 鋅

　　鋅有一個特別的美稱：“婚姻和諧素”，有很多研究數(shù)據(jù)表明，很多夫妻之間婚姻生活不和諧，其實是性生活不和諧，而這一和諧的參與者之一男性與鋅的關(guān)系密切，鋅在男性的睪丸中大量存在，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程，所以男人缺鋅，性功能容易障礙;維生素A從肝臟運輸?shù)窖旱倪^程，需要靠鋅來完成“動員”工作的;而且我們常說的"侏儒癥"和智力發(fā)育不良，都是缺鋅引起的發(fā)育不良。

　　3. 銅

　　銅在我們的元素強調(diào)中可能比較陌生，可以給大家說一個醫(yī)學(xué)成就來說明它的重要，中國醫(yī)學(xué)發(fā)明家劉同慶研制出相應(yīng)的抗癌藥物“克癌癥7851”，在臨床上獲得成功，此外銅存在于紅血球內(nèi)外，可幫助鐵質(zhì)傳遞蛋白，銅與冠心病、白癜風(fēng)病以及女性的不孕癥關(guān)系密切，缺銅還會使神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程失調(diào)，產(chǎn)生過度興奮，久而久之可發(fā)生神經(jīng)衰弱。