- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 吃什么有助于睡眠
- 本期貼士對(duì)于經(jīng)常失眠的人，每天睡覺(jué)前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者吃一些瘦肉、豆制品，食物中鈣和鎂比例合適，就可以起到安神助眠的作用。問(wèn)題解答對(duì)于經(jīng)常失眠的人，我們推薦
- [孕產(chǎn)婦] 孕婦睡眠不好怎么辦 巧招勾來(lái)瞌睡蟲(chóng)
- 準(zhǔn)媽媽睡眠不佳，胎兒的睡眠質(zhì)量肯定也不怎么樣，睡不好覺(jué)還會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心煩氣躁、精神不佳，這對(duì)胎兒和孕婦自身健康都很不利，那怎么能有一個(gè)好的睡眠呢?不妨和小編一起
- [北京電視臺(tái)健康生活] 20150126北京電視臺(tái)健康生活：幫助睡眠的方法
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：幫助睡眠的最佳方法是什么有關(guān)醫(yī)學(xué)專家總結(jié)了一套“助眠14法”，只要從現(xiàn)在做起，即可幫你重返夢(mèng)鄉(xiāng)。(1)早上在晨光中散步
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 10個(gè)“賊”偷走睡眠
- 如果你總是感到晚上難以入睡，醒來(lái)次數(shù)多，白天沒(méi)精神，那就該注意了。日前，美國(guó)紐約大學(xué)、哈佛大學(xué)等高校的醫(yī)學(xué)教授在“預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志”網(wǎng)站發(fā)表最新研究，找出了偷走睡眠
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 7大方法讓你擁有好睡眠
- 睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們一天的工作以及學(xué)習(xí)的效率，對(duì)于我們的生活來(lái)說(shuō)是非常的重要的。擁有好的睡眠是我們美好生活的開(kāi)始，那么睡眠不好怎么辦呢?嬰兒、孕婦等睡眠
- [北京電視臺(tái)健康北京] 20120307健康北京：郭兮恒講睡眠呼吸暫停的危害
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：本期嘉賓介紹郭兮恒男，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠呼吸中心主任、中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150130養(yǎng)生堂視頻全集：陸林講睡眠不足的危害
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：睡不夠覺(jué)的危害1.脾氣暴躁：當(dāng)人們專注于某件事時(shí)，若被打斷就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)將這種負(fù)面情緒放
- [瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 3式睡眠瑜伽幫你安然入夢(mèng)
- 工作的繁忙、生活的壓力，讓失眠成為許多都市人的通病。忙碌的一天已經(jīng)足以讓人疲憊，良好的睡眠是治療疲勞的良藥。
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡眠不好怎么調(diào)理 這樣做才能睡得香
- 對(duì)于現(xiàn)代人而言，每天面對(duì)高強(qiáng)度的工作和生活壓力時(shí)，想要保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量并不是件容易的事兒。
- [康復(fù)調(diào)理] 睡眠不好如何調(diào)理 失眠的調(diào)理方法及措施
- 對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō)都有著睡眠不好的問(wèn)題，大家都應(yīng)該知道睡眠不好對(duì)于大家的困擾是很多的，尤其是對(duì)于很多的人來(lái)說(shuō)，白天忙碌了一天晚上卻因?yàn)槭咴趺匆菜恢敲磳?duì)
- [身體] 治療睡眠方法 這幾個(gè)秘訣讓你睡到自然醒
- 在日常的生活中，經(jīng)常有人會(huì)因?yàn)樽约旱墓ぷ骶o張壓力大，造成我們感到精神上的緊迫感。就會(huì)很容易的導(dǎo)致我們的失眠，也就是睡覺(jué)不充足的現(xiàn)象。進(jìn)而導(dǎo)致到了第二天無(wú)精打采的
- [身體] 睡眠不好怎么辦 女性最佳的睡眠時(shí)間
- 我們都知道吃飯和睡覺(jué)一樣，這是我們生存的基礎(chǔ)，也是我們比不可少的任務(wù)。但是，如今隨著人們生活節(jié)奏的加快。生活的種種壓力讓我們很多人都沒(méi)有很好的睡眠。尤其是我們的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 改善睡眠的方法 你所不知道的睡眠之術(shù)
- 自古以來(lái)人們對(duì)睡眠的研究是非常多的，比如怎樣有個(gè)好的睡眠，睡眠和什么有關(guān)，哪些會(huì)影響到睡眠等，因此睡眠對(duì)我們是非常重要的。今天小編給大家介紹的就是一些你不知道的
- [科學(xué)養(yǎng)生] 健康睡眠 頭朝哪睡覺(jué)最健康
- 如果你每天都非常忙碌的話，那么能有一個(gè)好質(zhì)量的睡眠就是一件非常幸福的事情。雖然我們每個(gè)人每天都會(huì)睡覺(jué)，但是你知道你睡眠的方式是不是對(duì)的呢?比如，頭朝哪邊睡眠是最
- [科學(xué)養(yǎng)生] 怎樣才能擁有好睡眠 枕頭多高最合適
- 忙碌了一天如果回家能夠安心的睡一覺(jué)是再好不過(guò)的事情了，但是如果你想有了好的睡眠和很多方面都是有關(guān)系的，比如枕頭的高度、睡姿是否正確等。下面就由小編給大家介紹下怎
