因?yàn)槿梭w中的水分占了人體大多數(shù)的體重，人在劇烈或長時(shí)間運(yùn)動之后，身體都會出現(xiàn)失水的情況，如果這時(shí)候稱量體重就會發(fā)現(xiàn)體重在下降，這是大多數(shù)減肥的人愿意看到的，這就認(rèn)為減肥成功了。但是你們沒看到脂肪并沒有消失，因?yàn)橹臼菍?dǎo)致人體肥胖的主要因素，水分可以重新補(bǔ)充，脂肪也可以，那么你會發(fā)現(xiàn)前功盡棄。
瘦子不需要減肥
胖子一直生活在“悲劇”之中，可能跟瘦子有一定的關(guān)系，因?yàn)橛袑Ρ?，才會有壓力?還有一種人，就是怎么吃都不胖的，更是讓人羨慕!也是胖子們“討厭”的一類人。
那么，瘦子是不是永遠(yuǎn)就沒有后顧之憂了呢?那倒未必，減肥更應(yīng)該從預(yù)防肥胖入手，而不是胖了之后，才來個(gè)“亡羊補(bǔ)牢”，可能結(jié)果就不一定如你所愿了，畢竟，“由奢入簡易，由簡入奢難”。而且，你要知道，引發(fā)肥胖的原因主要是飲食過量、營養(yǎng)過剩等一系列的原因造成的，所以，趁你還沒有發(fā)胖的時(shí)候，做好預(yù)防很重要。
過度減肥不可取
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，一些追星族受到影視、娛樂偶像的影響，一味的追求時(shí)尚潮流，為了外形和身材都能達(dá)到完美的目標(biāo)，就開始盲目的減肥，減的越多越高興，完全不顧自身的體質(zhì)和健康，這種想法不但是錯(cuò)誤的，而且是極其危險(xiǎn)的。
如果是單純?yōu)榱藴p肥，也就算了，為了達(dá)到和自己喜歡的明星一樣，對健康簡直是破壞性的。而且，據(jù)研究，體重指數(shù)低于正常范疇以下的，患有高血壓、冠心病的危險(xiǎn)并不亞于肥胖患者，過分減肥的人，一般使用的方式也很極端，很容易得厭食癥，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，容易造成多種疾病，抵抗力差，身體羸弱。就算達(dá)成減肥的目的，也是一種病態(tài)的“美”。
總結(jié)：減肥，是一個(gè)亙古不變的話題，也是一場長曠日持久的戰(zhàn)爭!美麗和健康都是我們需要追求的，可怕的減肥誤區(qū)不僅傷了你的身體，還會傷的你的心靈?？戳吮疚?，你是不是對減肥有了更深的了解了呢?
