瘦臉瑜伽視頻教程 輕松打造精致小臉
瘦臉瑜伽第1式
頭部向上抬起并舒展，眼睛看向天花板，肩膀下沉，讓脖子向下放松。
瘦臉瑜伽第2式
張開嘴巴，將舌頭伸出，舌尖朝上伸展至極限處停住5秒，然后慢慢地收回，重復此動作3次。
瘦臉瑜伽第3式
將我們的臉蛋向前抬起，嘴巴張大。將舌頭向右側伸出至極限處，停住5秒以上，然后慢慢地回到原位。
瘦臉瑜伽第4式
再將舌尖向左伸展，在極限處停住5秒，再慢慢地收回至口腔。左右兩側各重復3次。
瘦臉瑜伽第5式
放松身體，呼吸。面向前方，眼睛睜大，嘴巴閉起，肩膀向下沉，下顎用力，放松全身。
瘦臉瑜伽第6式
張開嘴巴，伸出舌頭，向下伸展至極限處停住5秒。然后收回舌頭，閉起嘴巴。重復動作3次。
瘦臉瑜伽第7式
面向前方，下巴不要降低，嘴巴張開成“O”型，然后盡量將嘴巴成窄而垂直地張開。重復3次。
瘦臉瑜伽第8式
接著將嘴巴張開成大笑狀態(tài)，嘴角拉向左右兩側眼角，停住5秒，然后慢慢返回原位。動作重復3次。
瘦臉瑜伽第9式
面向前方，眼睛用力張開，嘴巴緊閉，肩膀和臉部放松。
瘦臉瑜伽第10式
上唇卷曲起來，將兩側臉頰向上提拉，保持5秒，然后回到原位，重復3次。
結語：精致的小臉是很多的女性朋友的夢想，今天小編給大家介紹了很多的瑜伽瘦臉方法，只要大家跟著練習相信在短時間內就可以實現(xiàn)瘦臉目標。后小編祝愿每一個瑜伽愛好者都可以擁有一張美麗的迷人的小臉。
