反之，腰向右轉(zhuǎn)，身體重心移至右腳，成為支撐腳，右腳即為實(shí);左腳起輔助支撐作用，為虛。二者交替進(jìn)行。

　　要防止步不分虛實(shí)的“雙重”現(xiàn)象和拖泥帶水的散步式打拳。如此，手足才能得其用，攻防才能得其宜。

　　四十二式太極拳技擊原則

　　一、以靜制動(dòng)

　　練四十二式太極拳的時(shí)候，心思要靜謐。靜的理解有兩層意思，一個(gè)是心靈，一個(gè)是身體方面的。

　　指任敵千變?nèi)f化，我只以鎮(zhèn)靜應(yīng)之。惟心靜才能辨明敵勁之來龍去脈，我才能乘其虛而攻之。

　　在和人做對(duì)打練習(xí)的時(shí)候，要始終保持著身體重心的穩(wěn)定。這個(gè)是身體方面的靜。

　　在保持自身靜的同時(shí)，應(yīng)千方百計(jì)地破壞對(duì)方心身的平衡，以利我之出擊。以逸待勞，勁不虛發(fā)，是即以靜制動(dòng)原則。

　　二、以柔克剛

　　四十二式太極拳技擊系用隨敵勁伸縮而不含抵抗之柔勁，它對(duì)任何加于我之力，抱定不頂抗態(tài)度，而是予以走化，使之落空，然后引出對(duì)方弱點(diǎn)，運(yùn)用合力的原理發(fā)勁，從而收到以柔克剛以小勝大的技擊效果。

　　以柔克剛之理在于：剛勁是有限的，以剛應(yīng)剛，則力弱者敗;柔勁是無限的，敵力無論如何強(qiáng)大，我均以柔勁化之，則敵力于我何用?

　　三、以順避逆

　　打四十二式太極拳的時(shí)候，其實(shí)就是不斷的再畫圓圈。這個(gè)畫圓圈不是用筆來花，而是用身體來畫。

　　圓運(yùn)動(dòng)以逆來順受技法避免了敵加于我的任何直接打擊。

　　因直來之力與我之圓相交，我旋轉(zhuǎn)使力成斜角而分散，減退之程度與斜角之大小成正比，故走化甚省力。

　　我還用粘隨把敵套入我之圓圈，使其手足如被網(wǎng)所纏縛，進(jìn)退不得。四十二式太極拳之圓圈運(yùn)動(dòng)奧妙無窮，但得之非易。

　　初練時(shí)大而笨，纏則小而活，終則有圈之意，無圈之形，出手尚未見其轉(zhuǎn)圈，敵已跌出，蓋化與發(fā)于剎那間已告完成。

　　四十二式太極拳技擊步驟

　　四十二式太極拳技擊之具體實(shí)施有聽、化、拿、發(fā)四個(gè)步驟。