茶樹菇我們都吃過，它也是菌類食物的一種，還有油菜，它在我們的餐桌上出現(xiàn)的幾率也非常的高。用油菜和茶樹菇一起燒，會是什么樣的味道呢?下面就讓我們一起來學(xué)一學(xué)油菜燴茶樹菇的做法吧。
該視頻主要文字介紹：
茶樹菇不僅好吃，它的營養(yǎng)價值也很高，下面就帶你來了解一下吧。
1.茶樹菇的營養(yǎng)價值很高，據(jù)國家食品質(zhì)量檢驗中心測定，每100克干品中含蛋白質(zhì)14.2克，遠(yuǎn)高于肉類，蔬菜，水果，所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，其中含量高的是蛋氨酸占2.49%，其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。
2.總氨基酸含量為16.86%，特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高，其中對兒童生長發(fā)育和智力具有促進(jìn)作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%，含還原糖高達(dá)29.96%，總糖54.36%，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。
茶樹菇的營養(yǎng)豐富，它對我們?nèi)梭w還有一定的食療功效。
茶樹菇的食療功效
1、中醫(yī)認(rèn)為，茶樹菇性平，甘溫，無毒，有清熱，平肝，明目，平喘的功效，可以補腎，利尿，滲濕，健脾，止瀉，民間常用于治療腰酸痛，胃冷，腎炎水腫，頭暈，腹痛，嘔吐等。
還具有降血壓，抗衰老和防癌抗癌的特殊功能，享有“中華神菇”的美稱。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，茶樹菇由于含有多量的抗癌多糖，其提取物對小白鼠肉瘤180和艾氏腹水癌的抑制率，高達(dá)80%～90%，可見有很好的抗癌作用，因此，人們把茶樹菇稱做“抗癌尖兵”。
3、用茶樹菇煎來服用，還有一定的治病功效，所以民間很多人都稱它為“神菇”。
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4、調(diào)節(jié)生理機能，有保健藥用功能，食后能參與人體的代謝，維持，調(diào)節(jié)或改善體內(nèi)環(huán)境的平衡。
今天介紹的茶樹菇的營養(yǎng)價值以及食療功效您都了解了嗎，另外，養(yǎng)生之道專家指出男性在平時應(yīng)該盡量多吃茶樹菇，可以此來緩解壓力以及補充精力。
油菜燴樹菇的做法
配料
干茶樹菇、油菜、干紅椒六顆、川花椒若干。
制法
1、把干茶樹菇剪去蒂分開柄和蓋，浸泡一下午。油菜分成條狀，干紅椒切段兒，蒜頭切末待用。
2、起油鍋，把蒜末煸香，先倒入花椒和干紅椒煸幾下。
3、再把洗凈瀝干的茶樹菇倒入油鍋一起炒，炒的時要猛火急炒。接著加料酒，鹽，少量白糖，和甜辣醬調(diào)味，不加水不停地翻炒，待菇軟燴入油菜絲同炒，出汁略稠即可出鍋。
