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          20130227食全食美菜譜:馮懷申講醋椒魚的做法

           

            魚的種類很多,不同的魚有不同的做法,醋椒魚可能很多人在飯館里都有吃過,這種做法的口感酸辣爽口,非常的開胃。小編今天要給大家推薦的就是醋椒魚。下面就讓我們的馮懷申大廚來教教大家怎么做醋椒魚吧。

            該視頻主要文字介紹:

            本期嘉賓介紹

            馮懷申

            男,大廚。

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            鱸魚營養(yǎng)價值

            1、鱸魚中的營養(yǎng)物質很豐富,不僅味道鮮美,還有非常好的補身功效;

            2、鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥,準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖的營養(yǎng)食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;

            3、鱸魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質代謝的關鍵酶的功能發(fā)揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。

            適用人群

            1、對有貧血癥狀的人來說是非常有好處的。還特別適合孕婦吃;

            2、患有皮膚病瘡腫者忌食。

            醋椒魚的做法

            食譜原料

            鱸魚1條。

            制作方法

            1、將魚去鱗、去腮,開膛去內臟,洗凈。

            2、把香菜洗干凈,然后切成段狀,蔥也切成碎末狀。

            3、將魚用開水燙一下,再用冷水過涼洗凈。

            4、在魚身兩面剞花刀,一面剞十字花刀,另一面則剞一字刀(即直刀每隔1.5厘米寬切一刀),花刀均深至魚骨。

            5、炒鍋旺火,放入豬油燒熱,下胡椒粉、蔥姜末,煸出香味。

            6、倒入雞湯、紹酒、姜汁、精鹽和味精,時將鱖魚放入另一只開水鍋里燙4-5分鐘,使刀口翻起,并除去腥味。

            7、隨即放入雞湯鍋內燒開后,微火燉15-20分鐘。

            8、撈出蔥姜末不用,放入蔥絲、香菜段,烹醋,淋上香油,即成。

            健康提示

            本食譜為魯菜的代表菜式。

            魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。

          馮懷申 醋椒魚的做法 食全食美菜譜 
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