魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，含有豐富的蛋白質(zhì)，生活中適當(dāng)?shù)氖秤媚苡行ПＷo(hù)我們心腦血管的健康。那么生活中紅燒豆腐魚的做法是怎樣的呢?那就讓我們跟著食話實(shí)說(shuō)片欄目一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　紅燒豆腐魚的做法

　　材料

　　豆腐魚(別名九肚魚，約20厘米長(zhǎng)。

　　體白色)350克，牛肉末20克，泡椒末5克。

　　調(diào)料

　　郫縣豆瓣醬30克，生粉50克，姜末。

　　蒜末、蔥花各5克，花椒面5克。

　　鹽6克，味精3克，鮮湯100克。

　　料酒5克，紅油30克，色拉油1000克。

　　做法

　　1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的豆腐魚宰殺洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段放姜、蔥、鹽等腌料腌漬10分鐘，備用即可。

　　2、鍋放少許底油，中火燒至四成熱，放牛肉末小火炒香。

　　3、鍋放油燒至六成熱，放豆腐魚炸2-3分鐘到定形撈出。

　　4、然后在鍋中留有底油，接著再用中火將其燒至成熱，加入豆瓣醬、泡椒末、姜末、蒜末、牛肉末，并且用大火炒香。

　　5、再放入料酒、鮮湯、豆腐魚大火燒開，放鹽、味精調(diào)味，淋紅油、勾薄芡出鍋撒上蔥花、花椒面即可。

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